秋冬季节如何提高免疫力?
本文已影响3.38K人
本文已影响3.38K人
人们常常把很容易生病的时间称为“多事之秋”,意味着秋天这个季节是很多疾病的多发季节,秋季天高气爽,让人摆脱了夏日的燥热,感觉很舒服,但是,一些疾病却最容易在这个时候侵袭,最近,医院也是人满为患,伤风感冒的人很多,所以,秋冬季节提升免疫力就显得更为重要。
其实,人并不是非常容易生病的,因为人体里驻扎着一支强大的部队,专门用来保护身体的健康,就像为身体筑起了一道万里长城,随时都会歼灭外来之敌和内部捣乱的分子,我们称它为身体的免疫系统。这个系统包括免疫器官、免疫细胞等,它们是身体与生俱来的,会保护我们一辈子。
但是,组成人身体最小的单位是细胞,人和人的不同,是因为细胞的不同,世界上没有有一个完全一摸一样的的人,就是因为细胞的信息不同。不过,现在有克隆技术,不知道若干年后是否会出现完全一样的两个人?至少现在没有。这就是奇妙之处。
人会从小长大,无论是骨骼也好、组织也好、大脑也好都在不断的增长,那既然细胞是最小的单位,那么身体是靠什么来长呢?其实,细胞是靠营养素来维持的,就像人每天要吃饭一样,人们只是觉得饿了就要吃饭,其实,人吃饭不仅仅是为了饱腹,更是为了从食物当中摄取足够的营养为细胞所用,细胞正常,人体就正常,哪个细胞出了问题,那么哪个脏器可能就会患病。
细胞的新陈代谢、新旧更替才会维持着人们的生命力,免疫细胞更是担负着保护身体健康的重大责任。那免疫细胞每天需要哪些营养素呢?六大类的营养素都需要,蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质、水都是不可缺少的,缺少了哪一种细胞都会处于不健康的状态,细胞不健康人自然就不健康。
人们如果免疫力低下就容易患各种炎症,所谓的感冒一般都伴有一些上呼吸道的炎症,而炎症是癌症的前身,因此预防炎症就可以预防癌症。人的很多疾病也都是因为免疫力下降而导致的。呵护好我们的免疫系统非常重要,有句俗话:要想马儿跑的快,就要给马儿吃草,细胞也一样,既然想要维持我们的细胞健康,让它在关键的时刻去消灭外来的细菌和病毒,清除身体自身产生的垃圾和变异,就要给细胞足够的营养。
有一种疾病叫做红斑狼疮,就是自身免疫系统出现问题,有一句话“大水冲了龙王庙。一家人不认一家人”,免疫系统混乱,免疫细胞不分敌我,甚至把自身好的细胞也杀死。艾滋病也是同样。这两种疾病都是危及生命的。
提升免疫力很简单,就是让免疫系统正常工作,给免疫细胞充足的营养,换句话说就是给战士们足够的粮食和武器,能从食物中摄取更好,如果摄取不够智能额外补充,这样更快捷更方便。
如何提高孩子免疫力?(图)
冬季提高免疫力的方法和饮食
如何提高免疫力 五种食物帮你提高免疫力
秋季提高免疫力吃什么食物好
秋季提高免疫力最好是这么做
乙肝自愈靠免疫力 乙肝患者如何提高免疫力
老年人免疫力低 老年人如何提高免疫力?
提高宝宝免疫力 秋季吃这些最好
男人如何提高免疫力 免疫力低下怎么办
冬季养生小常识:如何提高免疫力 分享提高免疫力的食物
春季如何提高免疫力 推荐五种方法
秋季备孕 吃什么可以提高免疫力
秋冬吃哪些食物提高孩子免疫力
如何通过饮食提高免疫力
如何增强免疫力 提高免疫力的8个方法
儿童如何提高免疫力和抵抗力
七类人容易免疫力低下 如何提高免疫力
孕期产妇如何提高免疫力
免疫力差会有哪些表现 如何提高免疫力
冬季提高免疫力 记得一定常开窗
如何提高免疫力 盘点免疫力喜爱的好物
疫情期间老人如何提高免疫力
宝宝冬季不生病!这样提高免疫力
安哥拉树皮的功效:增强体质提高免疫力
秋季吃什么可以提高宝宝免疫力
如何有效提高宝宝免疫力
预防癌症如何提高免疫力
免疫力低有3大表现 平时如何提高免疫力
冬季提高免疫力就靠6个小妙招
冬季吃什么食物能提高免疫力
如何有效提高孩子的免疫力
冬季如何提高免疫力 冬季提高免疫力的方法
孕妇如何提高自身免疫力