生气有助减肥?以生百病为代价
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据英国媒体报道,有一项研究证实,当人们生气的时候,胃口会变得比较差,食欲大减,由此可以得出一个让减肥人士振奋的结论,即愤怒的感觉有助减肥。
如果一个人经常生气,某种程度上,这确实是一项瘦身运动,美国有生理学家发现,一个人生气十分钟,相当于三千米赛跑,所耗掉的身体能量由此可见一斑。所以如果一个人非常爱生气,动不动就生气,这个人很可能不容易发胖,当然前提是,这个人一直都食欲不振。
所以,想减肥的人别开心,“生气十分钟,赛跑三千米”,耗散的只是精神而非脂肪,百弊而无一利。而且真正来说,生气并不能单纯地代替三千米竞赛。
爱发火难健康长寿
生理学家表示,生气等同自杀。生气时的身体反应很激烈,身体会分泌出毒素,所以爱生气的人很难有好身体,更不用说长命百岁了。
研究结果表明,情绪失控的人,比正常状态下的人更容易生病。由此,研究人员认为,尽管发怒和赛跑一样会使血压升高、心跳变快,但赛跑是渐进式的,回落的过程也同样比较缓和,而生气是骤然飙升,所以体弱的老人,特别是有心血管疾病的人,都要避免生气。
除此之外,当人内心中充满的矛盾、纠结或者负面的情绪无法纾解时,身体的内分泌功能就会失序,此外还会出现血压升高、头晕、睡眠失常、急躁难安等症状,这些身心的失衡和异常会互相作用,甚至恶性循环,引生疾病。
而如果一个人心态良好,即便身体罹患疾病,身体也会滋养出身体免疫能力,快速痊愈。研究人员建议,愤怒的时候要积极抚慰自己的情绪,及时建立良好的心态。宽大为怀其实是身心健康的“维生素”。
一生气,百病生
有心理学者也指出,生气一小时的破坏力等同于熬夜六小时!生气是一个人残酷的自我折磨,消极负面的情绪会造成身心过度消耗,使身体免疫力下降,乃至导致各种疾病包括癌症发生,暴怒甚至还会让人暴亡。
从中医的角度来说,人发怒时,气逆行向上,倘若是肺气上行,人会咳嗽、喘息;胃气上行,则会出现恶心、呕吐;肝气上行,人会头晕目眩、呕血等。
所以,我们在口语中会说的,“气得吐血”也不一定是夸大其词。而就生气来说,俗语称“大怒伤肝”,是恶劣情绪损坏身体器官的形象说明。肝主疏泄,怒气盛行会破坏肝的运作,形成废物淤积,进而对肝脏造成损害。
中医医理有五行生克之说,身体是一个功能完整的小系统,五脏之间也相生相克,肝脾互为木土,木克土,盛怒使肝受损,肝受损则脾功能也失常,也就等于间接伤脾。脾管运化,负责消解食物、输送营养,脾伤则食物不化。
所以,人一发脾气,食欲也发没了,吃不进东西,或者即使进食也会觉得不舒服,就是因为肝脾受到损伤,消化能力失却。依照肝肾同源的原理,经常发脾气的人,肾虚的可能性很大。因此,人一生气,五脏六腑都不消停。如此,减肥人士还会想通过生气减肥吗?
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