便秘易致早衰，如何摆脱便秘

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在四、五十年代，农村人可能不知道什么是便秘，因为那个时候人们吃的多半是粗粮，是粗纤维的食物，因此，不可能出现便秘，但是，现在的便秘确实如此的常见，没有便秘的人到是少数了，这可能是现代文明的进步给人们的健康带来的困扰，因为物质文明的极大丰富，人们再也不用吃糠咽菜了，而是想吃什么就吃什么，人们再也不愿意吃粗粮了，主食都是惊精细的米面，虽然水果的品种比几十年前更加的丰富，但是人们吃水果却没有以前的甘甜，所以，吃的也少。

还有一些原因也会导致便秘，比如日益增加的压力，生存压力、生活压力、家庭压力、感情压力以及孩子教育的压力，对于现在的人来讲确实是压力山大，还有现在的人已经很少做体力活了，很多人整天就是坐在电脑前敲打电脑，还有现在的人已经很难做到日出而作日落而息了，熬夜的人很多，这也是导致便秘的原因之一，现代科技的发展，很多人都开上车了，走路都变得少了，这也会导致便秘。

因此，看来现代的都市人好像都很难摆脱便秘，只是有些人严重有些人轻微而已，很多严重的人可能一周才排一次大便，其实，大家都知道我们的粪便就是体内的垃圾，我们之所以可以维持身体的健康，那是因为能够吃得进还能够排得出，如果只进不出，那身体一定会出问题，再想象一下粪便是含有非常多的毒素的，如果不及时排出，从新回到血液当中，人怎么可能健康呢？

我们经常可以看到满脸长痘痘的人，总觉得那是青春痘，其实，很多人是因为便秘，毒素排不出去，就启用皮肤排毒，以痘痘的形式反映出来，因此，我们会发现常年便秘的人脸色是暗黄的，皮肤没有光泽，而且，容易长斑、长痘，看上去比同龄人会显得衰老很多，这些都是便秘惹得祸。

其实，这就是一种早衰，而且，这种早衰不仅仅表现在皮肤上，还会表现在五脏六腑上，对于女性来讲经常便秘，就会增加患乳腺癌的几率，据相关统计，每天排便的女性患乳腺癌的概率为5%，而如果每周排便2次以下的女性患乳腺癌的概率就升为25%。此外，便秘造成的毒素积聚，进入血液中及内脏周围，会影响血液循环，导致新陈代谢下降，这样的恶性循环，会导致你的所有的脏器都提前衰老。

因此，千万不要小看便秘，如果你不希望自己过早的衰老，如果你希望远离各种癌症，请你先远离便秘。

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