研究发现运动、交友能有效延缓老年痴呆
本文已影响5.88K人
本文已影响5.88K人
据外媒报道,欧洲国家日前一项大型研究发现,健康饮食、固定运动、广交朋友以及常做脑力练习,可以有效推迟罹患老人痴呆症。
据报道,来自芬兰和瑞典的研究人员让1300名60到77岁的人接受了为期两年的实验。一组注意饮食、固定做运动、常跟亲友来往,也常做些脑力游戏;另一组则只注重一般身体健康。
结果显示,在两年以后,坚持健康饮食、固定运动、交友、常做脑力练习的一组,脑力明显比另一组强了25%。
报道称,这些人吃的健康饮食多为蔬果、全谷物、低脂乳制品和瘦肉。一天吃糖的份量不超过50克,一星期保证吃鱼两次;运动则包括每星期肌肉训练二到三次、有氧运动二到五次等。
老人有七个表现 要小心老年痴呆
研究发现 肉桂或具有抗病毒效果
老来俏能有效延缓大脑的衰老
老人痴呆如何尽早发现
全球首款阿尔兹海默症创新药获批 延缓老年痴呆症
三七预防老年痴呆的方法 三七这样吃能预防老年痴呆
一项研究发现 户外露营可以有效缓解失眠症状
做好5点 有效防治老年痴呆症
老年痴呆的征兆有哪些 如何预防老年痴呆
老人适当运动好处多 坚持运动延缓衰老
老年痴呆会不会遗传 老年痴呆有7大症状
研究发现 久坐不动真的会加速衰老
老年痴呆最初表现 老年痴呆症前兆及预防
禁烟有效延缓老年性耳聋
人老易痴呆 3类人最易得老年痴呆
撸猫缓解老年痴呆是真的吗:这到底是怎么回事
世界老年痴呆日:牙齿掉多更易老年痴呆
蛇毒能治老年痴呆?六种方法治疗老年痴呆症
研究发现:白藜芦醇可延缓肌肉和神经元衰老
经常运动能不能延缓衰老 运动的好处和重要性揭秘
治疗老年痴呆新药 有望被开发
研究发现拮抗剂有效防止哮喘发作
老人有这七个表现 要小心老年痴呆
定期刷牙能治病?缓解老年痴呆的方法
预防老年痴呆 当心老年痴呆的前兆
按三阴交能够延缓衰老
老年痴呆有哪些基本症状表现
老年痴呆的症状 痴呆的症状都有哪些
盖德穆勒患老年痴呆 6招预防老年痴呆
有哪些方法能预防老年痴呆
研究发现:动物可以缓解自闭症儿童的焦虑
如何缓解、治疗老年痴呆?
研究称中年体重过低或会增加痴呆症风险