按三阴交能够延缓衰老
本文已影响1.69K人
本文已影响1.69K人
按三阴交能够延缓衰老
三阴交穴可以说是女人的“不老穴”。它是妇科病的“灵丹妙药”,有人就把它称为“女三里”。经常按揉此穴,能帮助女性维持年轻,延缓衰老,推迟更年期。
三阴交穴的位置
三阴交穴是足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经这三条阴经的交集穴,故而得名。它在小腿内侧,足内踝尖上3寸(即除拇指外其余四个手指并起来的宽度)、胫骨后方凹陷处。
常揉三阴交穴好处包括:补血养颜,紧致肌肉。中医学认为,脾主肌肉,随着年龄的增长,人的肌肉逐渐变得松弛,从而显现出老态,常揉可健脾,从而减缓肌肉变松弛的进程,使女性保持健康的肌肉状态。调理月经,改善皮肤。三阴交是脾、肝、肾三条经络交集的穴位。其中,脾化生气血,统摄血液。肝藏血,肾精生气血。女人只要气血足,月经不调等问题都会消失。而女人脸上长斑、痘、皱纹,其实都与月经不调有关。
按揉三阴交可以采取以下方法:
按揉法,拇指或中指指端按压对侧三阴交,一压一放为1次;或先顺时针方向、再逆时针揉三阴交,持续10分钟。
叩击法,一手握拳有节奏地叩击对侧三阴交穴,20次左右,交替进行。
摩擦法,手掌擦热后摩擦三阴交穴,20次左右。此外临睡前艾灸还有助眠的作用。有痛经的女性可在月经来前约一周开始,每天花个3—5分钟按摩合谷和三阴交;每天刺激三阴交穴2—3次,每次持续2分钟(产生酸胀感);月经快来或痛经发作时,将药末2克置胶布上,敷贴在三阴交穴,隔天换药1次。
三阴交的作用
1、保养子宫和卵巢
人体的任脉、督脉、冲脉这三条经脉的经气都同起于胞宫(子宫和卵巢)。其中,任脉主管人体全身之血,督脉主管人体全身之气,冲脉是所有经脉的主管。每天晚上5点-7点,肾经当令之时,用力按揉每条腿的三阴交穴各15分钟左右,能保养子宫和卵巢。促进任脉、督脉、冲脉的畅通。女人只要气血畅通,就会面试红润白里透红,睡眠踏实,皮肤和肌肉不垮不松。
2、紧致脸部肌肉,使脸部不下垂
如果想在40岁之后,还能对抗地球的引力,保证脸部和胸部不下垂。出了饮食要规律之外,还要经常在晚上9点左右,三焦经当令之时,按揉左右腿的三阴交穴各20分钟健脾,因为三阴交是脾经的大补穴哦
3、调月经、去斑、去皱、祛痘
三阴交是脾、肝、肾三条经络相交汇的穴位。其中,脾化生气血,统摄血液。肝藏血、肾精生气血。女人只要是气血足,那些月经不调的疾病都会消失。而女人长斑、痘、皱纹,其实都与月经不调有关,只要每天晚上9点-11点,三焦经当今之时,按揉两条腿的三阴交各15分钟,就能调理月经。不过,要坚持每天按揉一个月之后才会看到效果哦。
4、调制肌肤过敏、湿疹、荨麻疹、皮炎
三阴交是脾经的大补穴,脾最大的功能之一是能够把人体的湿浊毒云化出去。每天中午11点,脾经当令之时,按揉左右腿的三阴交各20分钟,能把身体里面德湿气、浊气都排出,皮肤之所以产生过敏等毛病,都是体内湿气、毒素在捣乱,只要把它们排出去,不出一个月皮肤就能恢复光洁细腻。
怎样延缓衰老 分享延缓衰老的方法和食物
车厘子有什么营养价值:富含抗氧化剂(能够延缓衰老)
盘点能够缓解衰老的食物
怎么能延缓衰老 养颜抗衰老的食谱推荐
怎样能延缓衰老 先戒掉这个加速衰老的NG习惯
如何让男性延缓衰老?五个小贴士帮你延缓衰老
衰老时有7大变化 十种中药能延缓衰老
女人最怕变老 三大招助女人延缓衰老
如何延缓皮肤衰老 延缓皮肤衰老的方法
衰老的11个迹象 延缓衰老小妙招
三种食物帮助女人延缓衰老
女人按摩一个穴位 延缓衰老和养颜
古人九大养生方法 能延缓衰老
少说十岁能延缓衰老 推荐五种防衰老食物
40岁的男人这样吃能延缓衰老
延缓衰老爱美的你怎么做 食疗延缓衰老减少错误饮食
怎样延缓衰老 延缓衰老的方法
延缓衰老喝什么呢
衰老的11个迹象 延缓衰老小妙招
延缓衰老粥有哪些
男人怎样保养才能延缓衰老?
红糖营养高 老人吃红糖能延缓衰老
老来俏能有效延缓大脑的衰老
常按三阴交穴的好处 按摩三阴交穴的方法
男性如何保养性机能延缓衰老
女人如何延缓衰老 分享七个方法助你延缓衰老
三种方法延缓性衰老 男人性衰老有什么征兆
如何抗氧化延缓衰老
按摩三阴交穴能治妇科病吗
卵巢保养按摩手法 4招助女性延缓衰老
延缓性衰老七秘方
90后也要抗衰老 延缓肌肤衰老9个妙招
卵巢早衰三种表现 如何延缓卵巢衰老
原发性膀胱结石的症状
吃火龙果的好处 细说火龙果的营养价值
活人殉葬:将妻妾和奴仆同死者葬入墓穴(未生育妻妾)
男性为何不育 6个坏习惯是凶手
蔡依林晒素颜自拍 卸浓头发凌乱皮肤光泽撞脸李钟硕
蒜香鱼排的做法
国庆节经典祝福语
生化危机6终章经典台词
【图】设计师王守英范冰冰时装周 任性女神穿着雷人服
【图】林妙可16岁近照胸部发育很成熟 揭其被隆胸是怎
FBI封杀的男人:尼古拉特斯拉是人类吗?智商700,接近神!
【图】末代皇帝余少群看点多 皇上专业户的倾情演绎
炫迈晶哥蓝妹怎么回事 同为网红闹到这个地步真的好么
清纯校花沦为玩物 娇羞的校花就这样被征服了
2017母亲节是哪一天?2017年母亲节是什么时候?