女人常按这个穴位延缓衰老
本文已影响1.79W人
本文已影响1.79W人
按摩身上的穴位,能起到很好的保健作用。对女性来说,三阴交穴尤其重要,可以说是女人的“不老穴”。它是妇科病的“灵丹妙药”,有人就把它称为“女三里”。经常按揉此穴,能帮助女性维持年轻,延缓衰老,推迟更年期。
三阴交穴是足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经这三条阴经的交集穴,故而得名。它在小腿内侧,足内踝尖上3寸(即除拇指外其余四个手指并起来的宽度)、胫骨后方凹陷处。
常揉三阴交穴好处包括:补血养颜,紧致肌肉。中医学认为,脾主肌肉,随着年龄的增长,人的肌肉逐渐变得松弛,从而显现出老态,常揉可健脾,从而减缓肌肉变松弛的进程,使女性保持健康的肌肉状态。调理月经,改善皮肤。三阴交是脾、肝、肾三条经络交集的穴位。其中,脾化生气血,统摄血液。肝藏血,肾精生气血。女人只要气血足,月经不调等问题都会消失。而女人脸上长斑、痘、皱纹,其实都与月经不调有关。
按揉三阴交可以采取以下方法:
按揉法,拇指或中指指端按压对侧三阴交,一压一放为1次;或先顺时针方向、再逆时针揉三阴交,持续10分钟。
叩击法,一手握拳有节奏地叩击对侧三阴交穴,20次左右,交替进行。
摩擦法,手掌擦热后摩擦三阴交穴,20次左右。此外临睡前艾灸还有助眠的作用。有痛经的女性可在月经来前约一周开始,每天花个3—5分钟按摩合谷和三阴交;每天刺激三阴交穴2—3次,每次持续2分钟(产生酸胀感);月经快来或痛经发作时,将药末2克置胶布上,敷贴在三阴交穴,隔天换药1次。
90后也要抗衰老 延缓肌肤衰老9个妙招
女人延缓衰老的20个小妙招
脸部穴位图讲解 按摩高效延缓衰老
穴位按摩 帮你养生抗衰老
缓解眼睛疲劳就按这3个穴位
常按这些穴位可帮我们缓解脚臭
吃什么可以延缓女性衰老 这些抗衰食物要常吃
女人应该怎样抗衰老?女人吃什么延缓衰老?
秋乏如何缓解 按摩这3个穴位
身体5大穴位抗衰老 没事多按按
对抗秋老虎 常按4个穴位
缓解头晕头疼 可按摩这7个穴位
按摩胸部 女性延缓衰老的10种方法
养生:常按6大穴位有助延缓衰老
常按四处穴位可缓解女性痛经
秋季养肺 常按这3个穴位
女人要养子宫 常按3个穴位
神经衰弱按摩哪些穴位 推荐3个穴位
头痛按哪个穴位能缓解
常按这些穴位能防老年痴呆
女性延缓衰老 好习惯是延缓衰老的良药
预防老年痴呆 常按5个穴位
按摩这五个穴位可缓解偏头痛
按摩三大抗老穴位帮你抗衰老
按摩什么穴位除湿 常按5个穴位去湿毒
按摩哪些穴位能养胃 不妨常按这些穴位
女性皮肤衰老分为4个阶段 延缓衰老这样做
如何让男性延缓衰老?五个小贴士帮你延缓衰老
感冒按摩什么穴位好 这5个穴位能缓解感冒
经常打嗝 按摩这些穴位巧缓解
女人遵循这5个养生方式 有助延缓衰老
女性最易衰老的6个部位是哪?女人延缓衰老的26个小妙招
按摩这些穴位缓解女性腰痛