哪些食物可以预防春季过敏
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春天的烦恼就是多,笔者的一个朋友很喜欢大自然,春天到了自然要去踏青,绿草鲜花欣赏完了,还拍了很多很美的照片,可是踏青回来之后,晚上全身就开始起红包,而且越抓越大,非常的痒,开始以为是蚊子叮咬的,但是,后来发现这些红包连称一片一片的,连睡觉都不踏实,最后很多地方都被她抓出血了,第二天上班给我看,我告诉她其实这是一种过敏的现象。
春天是最容易过敏的,因为春天阳气上升,各种细菌病毒也很猖獗,导致人的抵抗力和免疫力下降,如果接触一些过敏原,就很容易过敏,关键是还有很多人对大自然也过敏,比如花粉、尘埃等,这些过敏就更加的苦恼,因为,春天百花盛开,最多的就是花粉。笔者之前就是对桃花过敏,每年的春天都会起桃花癣,现在远离了桃花,也就不再过敏了。那既然春天这么容易过敏,我们又该如何预防过敏呢?其实,大自然的食物是可以帮到我们的,那接下来我们一起来研究一下哪些食物可以帮助我们预防春季过敏?
1、大红枣。说到大枣我们都知道这是可以补血的食品,其实,大枣还有助于预防过敏,因为大枣里面有一种成分环磷酸腺苷。这种成分就是一种抗过敏的物质,因此,春天想要远离过敏多吃一些大枣吧。每天记住要吃30克,一直要持续。
2、金针菇。这是一种真菌类的食物,研究发现金针菇菌柄中含有一种蛋白质,可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性病症,因此,可以防止过敏,而且,很多容易过敏的人是因为抵抗力和免疫力下降导致的,所以,吃金针菇还可以调节免疫系统,增强免疫力。
3、蜂蜜。可以很好的预防过敏,因为蜂蜜本身就含有蜂毒,蜂毒在临床上就是用来治疗一些过敏性疾病的,还有蜂蜜含有一些花粉,因此,对花粉过敏就会有一定的抑制作用,春天来了,多喝一些蜂蜜,不仅可以远离过敏,还能够提升抵抗力和免疫力,强身健体,还可以美容养颜。
4、胡萝卜。这是我们餐桌上最常见的蔬菜之一。胡萝卜因为含有β胡罗素,可以有效的预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。当然胡萝卜还是炒着吃或者炖汤为好,因为可以更有利于吸收。
5、糙薏仁。这种食物可能平时吃的很少,但是确实对防过敏有帮助,如果经常过敏的朋友不妨可以多吃点,它含有的糖蛋白成分具有抗补体活性作用,有助于抗过敏。
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