春季皮肤过敏多吃苹果 六种食物防止过敏
本文已影响1.58W人
本文已影响1.58W人
我们都知道花粉、季天气变化等因素都是导致春季皮肤过敏的原因,那么你知道皮肤过敏怎么治疗比较好呢?食补的效果远远大于药物治疗,下面就一起去了解了解。
春季皮肤过敏多吃4种食物
1.花椰菜
这种绿色蔬菜也含有槲皮素。花椰菜芽苗含有丰富的莱菔硫烷,这是一种强效的抗炎化合物。富含莱菔硫烷的花椰菜芽苗在刺激抗氧化反应方面具有明显的生物效应。试验剂量的花椰菜芽苗能够造成谷胱甘肽巯基转移酶的数量增倍,这种酶在人体中起到了抗氧化剂的作用。这就起到了至关重要的作用,因为呼吸道炎症会引起哮喘、过敏和慢性阻塞性肺病。
2.大蒜
大蒜刺鼻的味道就能驱赶走过敏症状。它是一种天然的抗生素,能够抵御感染和病毒,甚至过敏。这种蔬菜所含有的槲皮素能够作为一种抗组胺药。大蒜能增强人体的免疫功能,让人更好地抵抗感冒和过敏源。
3.鱼肉
富含欧米伽-3脂肪酸的鱼肉对缓解季节性过敏有益。在高脂高糖含量的饮食中,欧米伽-6脂肪酸的数量过多,它会打通炎症的通路,造成全身性的炎症反应。相比之下,欧米伽-3脂肪酸能够打通抗炎的通路。女性在怀孕期间食用苹果和鱼肉能降低她们的孩子患上哮喘、过敏和湿疹的风险。
4.苹果
这种水果所富含的槲皮素能防止过敏和哮喘,它具有抗炎和抗组胺的特性。苹果中的多酚能通过减轻过敏小鼠的耳肿胀和遗传性过敏症患者的皮肤炎症而对组胺起到抑制作用。也就是说,苹果中的多酚能有效缓解持续性过敏性鼻炎的症状。
五种食物预防春季皮肤过敏
1.西芹
西芹是种理想的抗过敏食材,因为它能有效抑制能引起过敏的物质的分泌。同时,西芹还有利尿的作用,因此在食用时要根据自己的身体状况决定用量,脾胃虚寒者不可天天吃。
2.黑枸杞
黑枸杞所含花青素能对人体形成保护,抵挡外界影响,能够增强血管弹性,抑制过敏及炎症,改善关节柔韧性,是抗过敏的佳品,将黑枸杞泡水或者泡茶,饮用即可。
3.西红柿
西红柿富含维生素C。维C有助于抑制炎症,从而防止过敏症状的出现,如鼻塞等。
4.洋葱
洋葱含生物类黄酮的抗氧化剂,可以缓解过敏反应症状,像是鼻塞、打喷嚏、流鼻水等症状的作用,因此具有减少呼吸道发炎及减轻过敏症状的能力。
5.胡萝卜
胡萝卜中的β—胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。
推荐阅读:春季容易皮肤过敏 分享五大预防方法
女人冬季要防止皮肤过敏 及时补水是关键
春季过敏高发季 孩子肌肤易过敏怎么办
皮肤过敏的症状 皮肤过敏原因
吃什么可以预防皮肤过敏呢?
过敏湿疹 皮肤过敏的原因
夏天皮肤过敏怎么治 夏季过敏应该这么做
皮肤过敏不能吃什么水果?
春季外出容易花粉过敏 6招防治过敏
咖啡因过敏 皮肤过敏症状
秋季防皮肤过敏 保湿最重要
四种营养好美食 防止过敏宜常吃!
春季过敏高发期 常见6种过敏原
皮肤总是过敏怎么办 这几招有效防治女人皮肤过敏
春天什么原因导致皮肤过敏 护肤品使用不当致过敏怎么解决易致过敏食物药物过敏怎么办花粉致过敏怎么解决
谨防冬季五大皮肤过敏原因
地肤子治瘙痒 五种中药巧治春季皮肤过敏
6种孕期易过敏的食物 预防过敏方法
4种食疗方帮你缓解皮肤过敏
防治皮肤过敏的食疗偏方
打点滴后出现皮肤过敏 药物过敏怎么办
推荐五个秋季预防皮肤过敏的方法
秋季如何防止过敏 预防过敏的措施有哪些
为什么雨天皮肤会过敏 阴雨天如何防范皮肤过敏
春季皮肤容易过敏 10招让你远离
春季吃什么能防过敏?春季预防过敏的食物有哪些?
如何预防皮肤过敏 过敏记得这样做
春季皮肤过敏的原因 脸部皮肤过敏不能吃什么食物
山药巧去皮 防止过敏的4种方法
三招预防宝宝皮肤过敏
注意:防晒值过高易致皮肤过敏
春季露营如何防止过敏 春季露营防止过敏方法分享
6款治疗男人夏季皮肤过敏食疗
为什么春季容易导致皮肤过敏