国庆连加7天班属违法 如何预防加班的伤害
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单位要求国庆期间连续加班7天,是否可以拒绝?国庆连续加班,是否违反国家的相关规定?昨天,劳坛工作室主任、劳动法专家谈育明提醒单位和员工:劳动法对于加班有专门规定,节日期间单位要求员工加班必须征得员工同意,否则员工有权拒绝加班。
同时,如果国庆期间连续7天加班,违反劳动法规属于超时加班,不但员工有权拒绝还可以举报。如员工举报,单位将受到处罚。
据查,《劳动法》第三十八条规定,用人单位应当保证劳动者每周至少休息一日。第四十一条规定,对于延长工作时间,一般每日不得超过一小时,因特殊原因需要延长工作时间的,在保障劳动者身体健康的条件下每日不得超过三小时,但是每月不得超过三十六小时。
那么,员工自愿是否可以国庆里连续7天加班呢?谈育明认为,《劳动法》的第三十八条规定并未设置前置条件,因此,不管是单位还是员工,都不能违反该规定,即便是员工自愿,也必须保证员工每周一天的休息时间。
如果单位违反该规定,谈育明指出,《劳动保障监察条例》规定,用人单位违反劳动保障法律、法规或者规章延长劳动者工作时间的,由劳动保障行政部门给予警告,责令限期改正,并可以按照受侵害的劳动者每人100元以上500元以下的标准计算,处以罚款。
如何应对加班熬夜带来的伤害
1、多喝牛奶
牛奶是和母乳最接近的液体,雪白的牛奶可以快速补充人体的蛋白质和多种矿物质,让人皮肤白皙,气色好,熬夜的人多喝牛奶,可以补充钙质,强化营养,避免身体的亏空和损耗,起到一定的保健作用。
2、多喝参茶
人参最能补气,熬夜的人身体里面的气是失调的,所以往往在白天出现力不从心,发困,爱打瞌睡的问题,平时,多喝一些西洋参茶,能够快速补充人体的精气,让你不在困倦和懈怠。
3、多喝三七花茶
熬夜的人普遍肝火旺,肾亏,脾气也容易暴躁,这种情况最适合喝三七花茶来调理,能够降肝火,平燥热,补肾养颜,而且三七花蕾是整棵三七中最宝贵的地方,富含人生皂苷,抗衰老也是超一流的。
4、多吃核桃
核桃里面有丰富的亚油酸,对大脑特别好,能够抗疲劳,同时也具有美白皮肤、淡化色斑的作用,每天吃几个核桃,可以让你越活越年轻,越活越滋润。
5、多吃黄芪精
黄芪是传统的中药材,是补身体的佳品,黄芪精提炼自黄芪,更加罕有和珍贵,体弱的人如果必须要熬夜,建议每天都吃一些黄芪精,增强人体免疫力,抵御各种疾病的侵害。
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