想要长寿？控制体重比锻炼来得重要

“有氧适能”是与健康长寿息息相关的因素，但新研究发现，对于肥胖个体来说，这个因素可能难以发挥作用。

在一项对将近130万名瑞典男性进行的研究中，科学家们发现体重正常但健身水平最低的个体在数据采集之后几十年时间里的死亡风险依然低于体重处在肥胖范围但健身水平较高的个体。

研究的深作者，瑞典于默奥大学的Peter Nordstrom表示，这项新研究表明年轻人处在健康体重范围比从事健身活动更加重要。

研究已经发布在了《International Journal of Epidemiology》期刊上。据介绍，在这几年里通过健身来对肥胖体型进行补偿的概念正在兴起，所以对“胖但健康”这个概念进行评估可能在公共卫生领域具有一些指示作用。

根据世界卫生组织的数据，截止2014年全世界有大约40%的成年人处在超重状态。在这些人当中，有13%的比例是肥胖个体，也就是说他们的体质指数超过30。

当体质指数增加时，个体发生心血管疾病、糖尿病和骨骼肌系统问题以及癌症的风险也会随之增加。

新研究在参与者们处于18岁时开始跟踪调查，调查平均持续时间为29年。除了采集体重与身高数据外，研究人员还通过测试，参与者能够在自行车上骑行多久时间才感到疲劳的方法，测量了他们的健身水平。

在调查期间，有4万4301名参与者死亡。

研究人员发现在1969年研究开始时处在健身水平排在前1/5的个体死亡风险，只相当于健身水平最低的1/5群体的一半。

当研究人员根据体质指数将参与者分开观察时，发现在体质指数上升后，健身所带来的死亡风险降低幅度也逐渐减少。

例如，在体重正常的男性中，在研究开始时健身水平处在前50%的个体随后的死亡风险，比后50%的个体低34个百分点，但对于肥胖个体以及体质指数在30到34区间的个体来说，健身水平带来的好处就缩小到了28个百分点。

对于极度肥胖以及体质指数大于35的个体来说，健身水平带来的死亡风险降低幅度几乎消失。

Nordstrom表示，研究对宣扬肥胖也可以拥有良好健康的的“肥胖悖论”提出了反驳。

不过对于肥胖个体为何难以从锻炼中收益，研究人员目前也无法做出解释。

Nordstrom认为这次的新发现并不意味着胖的人就不该锻炼了。

据了解，研究人员接下去将使用干预手段进行实验，尝试在不仅仅依赖观察数据的情况下确定锻炼带来的作用以找出其中的因果关联。（实习编译：陈鹭榕 审校：苏娇蓉）