经期吃什么美白 这些美颜汤不要错过
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木耳红枣饮
材料:木耳30克,红枣20枚。
做法:将木耳洗净,红枣去核,加水适量,煮半小时左右即可饮用,每日早、晚餐后各1次。
营养功效:木耳可润肤,防止皮肤老化,大枣和中益气,健脾润肤。
菠菜苹果橙子汁
材料:菠菜70克,苹果1个,橙子1个,糖少许。
做法:1、菠菜洗净,先用沸水氽烫一下,捞出浸凉,切成小段备用。
2、苹果洗净,切成块,苹果核弃之不用,橙子洗净后去皮,将果肉取出切块。
3、将橙子、苹果、菠菜、糖,以及约250毫升清水一起放入果汁机中,搅打出汁即可。
营养功效:养血,令肌肤绽放美白光彩。
番茄汁
材料:番茄2个,冷开水适量。
做法:将番茄去皮,放进榨汁机中,并加入适量冷开水,打成汁即可。每日喝1杯,番茄含非常丰富的维生素C,有很强的抗氧化作用,有助于排除皮肤的代谢废物,达到美白作用。
营养功效:排毒美白养颜。
蜂蜜柠檬汁
材料:柠檬1个,蜂蜜1大匙,冰块4小块,冷开水适量。
做法:将柠檬切开,去籽,用果汁机榨出汁后倒在杯中后,再加入冷开水和蜂蜜拌匀,蜂蜜溶化后加入冰块即可。
营养功效:生津,止渴解暑,养颜美容。
番茄柠檬凤梨汁
材料:大番茄1个,菠萝30克,柠檬1/2个,蜂蜜1/2大匙,冷开水适量。
做法:菠萝、大番茄、柠檬以盐水洗净,削去外皮取一大块果肉,切成小块,将菠萝、大番茄、柠檬、冷开水一起放入果汁机中打成汁,滤掉果渣取汁倒入杯中,加些冰块和蜂蜜拌匀即可饮用。
营养功效:丰富的维生素,增强皮肤的抗氧化功能,减少斑点的生成,使皮肤美白。
营养美白汤
材料:鲜山药250克,熟薏米50克,清鸡汤400毫升,鸡蛋1个,葱少许,水适量,香油少许。
做法:1、将山药削去外皮,切小块。
2、山药块和熟薏米放入调理杯中,并加入清鸡汤打成浓汤时,倒入锅中。
3、鸡蛋打匀待用。
4、浓汤煮熟,加入葱和蛋液并拌匀成蛋丝状熄火,淋入香油即可。
营养功效:滋养脾肺,达到美白的功效。
润肤美白汤
材料:制何首乌15克,沙参15克,玉竹20克,薏米15克,蜜枣3颗,猪肺1副,盐少许。
做法:把所有材料清洗后备用,猪肺焯一下,用10-12碗水煮沸,放入其他材料,用大火煮10分钟,再转小火煮2小时,或是用大火煮10分钟后,倒入汤锅煮8小时,加盐调味即可食用。
营养功效:生津润肤,美白,皮肤粗糙面黑者更应常饮。(本站()专稿,如需转载请注明出处。)
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