赵本山徒弟减重百斤 推荐五大减肥方法
本文已影响2.54W人
本文已影响2.54W人
还记得赵本山的第一位女弟子吗?最近网上爆出了胖丫秒变女神的照片。据了解胖丫经过努力的减肥,最终减掉了一百多斤。从此在观众的眼前不再是过去胖胖的丫头,而是成为女神级别的人物。很多人为此羡慕嫉妒恨,其实想要变女神以下几种有效的减肥方法非常的适合你。一起去了解一下吧。
赵本山徒弟胖丫减重百斤
胖丫是赵本山第22位徒弟,也是他的第一位女徒弟。胖丫有一副天生的好嗓子,很早就开始跟当地民间艺人学二人转,在老家辽宁小有名气。后来拜师赵本山后,表演方面更上一层楼。还出演过《乡村名流》、《乡村爱情故事》和《马大帅Ⅲ》。
打小就是个小胖妞,体重最高的时候两百多斤。虽然胖丫身材不是很好,但是在舞台上表演的她总是能引人欢呼。而且那些高难度的动作,她也能很好的完成,让人刮目相看!
胖丫的老公叫杨冰,也是赵本山的徒弟。两人17岁相识,一开始是舞台搭档,后来日久生情,成了夫妻。杨冰并不在意胖丫的身材,十分疼爱自己的老婆。在出名前,两人生活很拮据,开始唱二人转时,唱一场只能赚120元钱。
在事业上,胖丫凭借着与众不同的形象,与众不同的表演风格,受到观众喜爱;在爱情上,胖丫也遇到了不在乎外表,可以共度困难的丈夫。
一是爱美之心人人都有,胖丫也希望自己变成“窈窕淑女”;二是随着年龄的增长,肥胖还给她带来很多健康问题。
于是,她决定开始减肥,想要拥有健康的身体,还想把最完美的一面展现给老公,同样也展现给舞台下的观众们。有着丈夫的鼓励,和身边众多好友的支持,胖丫一直坚持不懈。她自曝减重110斤。比起之前一直给人胖乎乎的印象,完全眼前一亮!
每个胖子都是潜力股,那么如何减肥才能变成女神呢?下面就介绍几种有效的减肥方法。
1.坚持温和运动
春季减肥不适合太激烈的运动,太激烈的运动容易感冒。可以选择稍微温和的运动,比如散步、慢跑、骑车、瑜伽、体操等。只要保证足够的运动时间,同样能够达到燃烧脂肪,减肥瘦身的功效。
2.以汤代饭
每周至少有4次以汤代饭,坚持10周,你就可以减掉将近20%的体重。因为汤能使进入胃中的食糜充分贴近胃壁,增加饱腹感。
3.减压
很多人在生活中都面临各种各样的压力,工作上的、学习上的、人与人相处的等等的压力让很多人都喘不过气来。因长时间在这种高压状态下,导致体内的交感神经一直处在主导的位置上,过度的紧张会使免疫力下降。当你感到有压力时,建议你可以做一下深呼吸,让身心放松下来,从而可以使副交感神经代替交感神经工作。在睡觉前,我们可以在床上坐些简单的拉伸运动,如果觉得很累不想动,也可以只伸个懒腰,这些都可以使体内的瘦身因子动起来,不会因为压力而情绪失控导致饮食毫无节制,或者体力不够导致减肥成效慢等问题。
4.降低水的重量
为了减少你的体重,你需要降低水的重量。试试这些利尿食品:芹菜,芹菜籽,蔓越莓汁,绿茶,茴香和香菜等等。多吃利尿食物可以帮助排除体内多馀的水分,使肾脏功能维持正常的运作,消除浮肿的现象。而尿量增多,身体的毒素能够顺利被排出,新陈代谢自然就会好,减肥效果也会越好。
5.细嚼慢咽
减肥的有效办法就是吃饭的时候一定要细嚼慢咽,用很慢的速度吃完一顿饭。狼吞虎咽不但会增加胃部压力,而且还会让小肚肚越来越大。
三月不减肥四月徒伤悲 三月减肥方法有哪些?
中医减肥:推荐熏肚脐减肥法
减肥最快的方法 推荐3种简的单减肥运动
减肥方法 减肥食谱一周瘦10斤
倒立能减肥吗 推荐倒立减肥法
学生减肥学校给奖金 推荐夏季五大减肥妙招
如何减肥 推荐5个方法
中老年怎么减肥 推荐2个正确减肥方法
冬季减肥方法与窍门推荐
减肥可以找中医吗 中医减肥方法推荐
桑叶能减肥?推荐桑叶减肥法
中医减肥有秘方 推荐7个减肥秘方
日本最快最有效减肥方法推荐 金针菇健康减肥食谱一周瘦10斤
适合上班族的减肥方法推荐
夏季减肥推荐8道减肥粥 7天轻松瘦4斤
秋季减肥 推荐8种见效最快的减肥方法
运动减压 推荐五种运动方法
上班族如何减肥好 八个减肥方法推荐
中年男士的减肥方法推荐
赵本山徒弟胖丫赵丹减肥后照片 杨冰感动老婆当场落泪
实用的消脂减肥方法推荐
夏季减肥吃什么好 夏季减肥方法推荐
推荐麦片减肥的5种方法
夏季减肥的最快方法 推荐7种减肥运动
赵本山五大漂亮女徒弟:赵本山女徒弟图文简介
1个月减重7斤 牛奶减肥法
夏季减肥推荐牛奶苹果减肥法
推荐:最易成功的减肥方法
薄荷减肥方法 10天减5斤
平板支撑能减肥吗 推荐两种健身减肥方法
张韶涵的减肥方法 甘婷婷的减肥方法碧昂斯的减肥方法ELLA的减肥方法蔡依林的减肥方法舒淇的减肥方法
不节食也能减肥吗 推荐减肥的最佳方法
哺乳期怎么减肥快 6个减肥的小方法推荐