五个炒菜时的不良习惯 一定要改掉
本文已影响1.69W人
本文已影响1.69W人
很多我们平时炒菜时的不良习惯往往会危害到我们和家人的身体健康,所以一定要改掉!下面就一起来看看吧。
1、不刷锅继续炒菜
有些人犯懒,看着锅不太脏就不刷了,其实这些看似干净的锅,表面会附着油脂和食物残渣,如果再次进行高温加热的话,很可能会产生苯并芘等致癌物质。而且残留的食物也会被烧焦,存在致癌隐患。
2、等到油冒烟时才下锅
一般我们使用的压榨类植物油,起烟点通常在107度到180度之间,而精炼类植物油的烟点,可达230度,所以如果等到油冒烟时才下锅,而锅中早就因为高温产生了大量的有害物质。
3、用剩油炒菜
油经过高温反复使用,很容易产生致癌物质,如苯并芘、醛类等,所以说,食用油最好只用一次,最多也不能超过三次。
4、做菜先过油
好多人喜欢先将食材在油里过一下,捞出来再炒,这样的菜品虽然气味香浓,但是很容易导致油脂摄入超标,且破坏了菜品本身的营养。
5.、炒素菜也加很多油
蔬菜本身吸油性很强,如果油太多,不利于我们消化吸收,建议每道素菜的放油量不要超过一汤匙。
以上就是五个炒菜时一定要改掉的五个不良习惯!
高龄女性备孕 戒掉不良的坏习惯
大学生上课抖腿致骨折 抖腿有风险不良习惯得改掉
男士下巴长痘怎么快速消除 日常坏习惯一定要改掉
不良生活习惯 饭后不利健康的5个习惯
想预防不育 6个坏习惯要改
慢性胃炎不是小病 这些习惯要改掉
男性洁肤的四个不良习惯
改掉坏习惯还你好身材
炒菜的注意事项 炒菜一定要改掉的5个坏习惯
炒菜的注意事项 炒菜一定要改掉的5个坏习惯
孩子不习惯怎么改掉 孩子不良习惯如何改掉
四个坏习惯损害女性健康 请及时改掉
改掉6个坏习惯 让你轻松当父亲
五个不起眼的小习惯 轻易毁掉你的健康
如何预防不育 改掉这些坏习惯
想要脸上不长斑?首先改掉这四个护肤习惯
炒菜坏习惯容易致癌哦
这些炒菜坏习惯会致毒!
有这些习惯怀孕了也会流掉 想要生宝宝需改掉坏习惯
如何改掉坏习惯 哪些坏习惯有损健康
低盐饮食是不是健康饮食习惯 炒菜时可适量放盐但不要过度
这8个不良习惯易使皮肤衰老 一定要注意哦!
喝酒时的“五不为”习惯
炒菜的三个怪习惯 对你的身体伤害很大
女人想要傲人的胸部 先改掉这些习惯
改变这些不良习惯可以护腰
减肥一定要做到的7个生活习惯
冬天很困是什么原因引起的 这四个不好的习惯一定要改
想要靠近喜欢的她 那就先戒掉这些不良习惯
五个习惯会毁掉男人 男人冬季要学会保健
油冒烟时才下锅易致癌?4个炒菜习惯易致癌
如何改善视力的方法 这些习惯一定要做到
如何治疗偏头痛 改正九个不良坏习惯