小满如何养生 这些食物带回家
本文已影响2.54W人
本文已影响2.54W人
2018年5月21日是二十四节气中的小满节气,小满的到来就意味着温度一天比一天高。那么你知道小满养生吃啥好呢?不妨试试这几种食物吧。
小满养生食物
1.黄瓜
黄瓜味甘,性平,又称青瓜、胡瓜、刺瓜等,原产于印度,具有明显的清热解毒、生津止渴功效。
2.丝瓜
丝瓜花微苦、寒,清热解毒,可用于肺热咳、咽痛、鼻炎、痔疮等的医治。丝瓜子有清热、化痰、润燥、解毒效果。丝瓜络更是一味常用中药,起到清热解毒,活血通络,利尿消肿的功效。
3.杨梅
杨梅中含有多种的有机酸类,还有大量的维生素C,都知道杨梅口感有点酸,酸的东西都会促进食欲,加强胃肠的消化,所以吃杨梅可增加胃中酸度,消化食物,促进食欲。杨梅果肉含有非常丰富的纤维素,可刺激肠管蠕动,有利于体内的毒素排出,因此有排毒养颜的作用。
4.李子
李子是夏天不可或缺的水果。微酸的李子含有丰富的维生素C,由于李子85%都是水分,所以有助于缓解饥渴,且会让人有饱腹感,理想的减肥食品。李子还含有丰富的食物纤维,有助于肠胃运动和排便,减少便秘。
5.橙子
橙子中含丰富的维生素C、维生素P,能增强机体抵抗力,增加毛细血管的弹性,降低血中胆固醇,可防治高血压、动脉硬化,确保夏日里的身体健康。
6.苦瓜
天气逐渐炎热,很多人也会出现上火、身体困倦等问题。《本草纲目》称,苦瓜能“除烦热,解劳乏,消心明目”,苦瓜能消暑解乏,刺激人的食欲,开胃健胃助消化,有利于提高免疫力,可以多食用。
7.枇杷
“小满枇杷半坡黄”。时鲜水果里,大概只有枇杷的上市是“正当时”。枇杷这种水果,时令性强,并且上市时间短,因此想吃必须要抓住时间。许多止咳糖浆中含有枇杷成分,这是因为枇杷中含有苦杏仁甙,能够润肺止咳、祛痰,治疗各种咳嗽。
秋分养生吃什么好 这些食物让你健康养生
经期饮食很重要 吃这些食物有助养生
春天如何养肺 这六种食物要多吃
秋季如何养生 防秋燥可吃6种食物
抽烟的人如何清肺 试试这些食物
这些食物有养胃功效
秋天如何养生预防秋燥 这些养生小常识一定要知道
如何减肥快 可吃这些蛋白质食物
如何预防乳腺癌 多吃这些食物
这些食物最没有营养!
三伏天如何饮食养生 不可错过这些药膳方
男性补肾养生小窍门 这些食物不要错过
小寒节气如何饮食养生 记住三个养生原则
这些另类食物帮你抗癌养生
老人冬季如何养生 应多吃五种食物
这些食物不能带皮吃!
下午茶选择这8种食物 养生提神不怕吃太胖
2021小满养生菜 适合小满节气养生的食物
专家称这些臭味食物最能养人
食物如何养生护体 盘点五中又有助于身体的食物
小满是什么意思?小满节气如何养生最好(防晒降火)
三伏天如何养生 该吃什么食物
如何选购营养的食物?
男人如何养肾 少吃这4种食物
面色暗黄如何改善 试试这些食物
夏季养生食谱:如何正确食疗养生
如何健健康康过个养生国庆节 养成这些饮食好习惯
宝宝如何营养饮食 宝宝应该多吃这些食物营养好
高蛋白食物有哪些 这些食物健康又营养
如何养胃好 日常多吃这6种食物
小满节气吃什么食物好 小满吃什么养生
白露节气要如何养生 推荐养生的六大食物
这些食物养生法千万要学会!