抽烟的人如何清肺 试试这些食物
本文已影响2W人
本文已影响2W人
清肺食物有哪些
一、雪梨
雪梨味甘性寒,有生津、润燥、清热、化痰等功效,适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、消化不良。梨是最常见的清肺食物,可以将它蒸着吃,可以煮汤,还可以捣泥成梨糕,可清肺,治疗咽喉痛,效果极佳。
二、银耳
银耳味甘、淡,性平,无毒,被称为“穷人的燕窝”。既有补脾开胃的功效,又有益气清肠、滋阴润肺的作用。能增强人体免疫力,可以提高肝脏的解毒能力,保护肝脏功能,又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。此外,银耳富有天然植物性胶质,是良好的润肤食品。
三、百合
百合味甘、性微寒,归心、肺经,具有养阴润肺、清心安神、润肺解渴、止咳止血、开胃安神的功效。适用于阴虚久咳,惊悸、失眠、多梦,精神恍惚等症状。
四、萝卜
生食可治疗热病口渴、肺热咳嗽;若与甘蔗、梨、莲藕等榨汁同饮,效果更佳。具有清热化痰、生津止咳、益胃消食的作用。萝卜中含有的大量膳食纤维和丰富的淀粉分解酶等消化酶,能够有效促进食物的消化和吸收。
五、豆浆
将大豆用水泡后磨碎、过滤、煮沸而成。营养非常丰富,不同种类的豆磨成的豆浆还有相应的独特益处。含有丰富的植物蛋白和磷脂,还含有维生素B1、B2和烟酸以及铁、钙等矿物质。除了易吸收外,里头所含的麦氨酸还可防止支气管炎平滑肌痉挛,从而缓解支气管炎,减轻肺的负担。
六、柿子
鲜柿生食能改善咳嗽痰多、虚劳咯血红软熟柿,可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热等。柿子所具有的润肺止咳、清热生津、化痰软坚的功效,适合冬季食用。
清肺食谱
一、川贝冰糖炖梨
材料:川贝、冰糖适量,梨一个。
做法:
1、梨洗净,从顶部切下梨盖,再用勺子把梨心挖掉,中间加入川贝和几粒冰糖。
2、用刚切好的梨盖,将梨盖好,拿来几根牙签从上往下固定住。
3、将梨放在杯子里或大碗里,加水,放入锅中炖35分钟左右,直至整个梨成透明色即可,吃梨喝汤。
功效:清洁呼吸道。
二、雪梨炖百合
材料:雪梨2个,百合50克,冰糖20克。
做法:
1、百合用清水浸泡30分钟,放到开水锅中煮3分钟,取出沥干水分。
2、雪梨挖去梨心,洗净,连皮切块。
3、把雪梨块、百合放入砂锅中,加入适量的水,小火煲20分钟,加入冰糖溶化后,即可食用。
功效:润肺抗病毒。
秋季如何快速减肥 试试这些方法
芒种养生吃什么好 试试下面这些食物
抽烟者必备的护肺食疗方
如何治疗白头粉刺 试试这些方法
湿气重吃什么好 试试下面这些食物
抽烟的人吃什么好?这些食物可以降低伤害
断奶后如何丰胸 这些小技巧女人要试试
秋季养肺该怎么做 这些养肺诀窍请试试
秋季如何调理身体 试试3款食物
夏季养生吃什么好 试试下面这些食物
产后如何瘦身 试试这些瘦身瑜伽
如何清洗抽油烟机的过滤网
抽烟男士的健康饮食 降低抽烟危害的食物
家电清洗:如何清洗抽油烟机
男性肾亏吃什么 试试这些食物
吸烟的人吃什么清肺 经常吸烟可以吃什么食物
夏季天热老上火 试试这些清热食疗方
吃什么食物减肥快 试试下面这些刮油食物
老烟枪吃这些最清肺 推荐清肺汤给吸烟男士!
如何快速清除掉呛人的烟味 有人抽烟用这招再合适不过
抽烟的人如何清肺?烟抽多了怎么清肺?
雾霾天清肺必吃这些食物
如何美白全身 试试这些方法
如果你喜欢西拉,还可以试试这8种葡萄酒
女性如何丰胸快 试试这些方法
男人如何减肥快 不妨试试这些运动
不想生病 那就试试这些绝妙食物
男人常吃它清除肺中十余年毒素:清肺的食物(图)
长期抽烟清肺喝什么茶 长期抽烟清肺喝的茶有哪些
胃病怎么调理好 可以试试这些食物
抽烟人吃什么清肺 抽烟者要多吃这些食物
房事过度如何食补 试试下面7类食物
感冒了吃什么好 试试下面这些食物