百岁老太养生有方 常做针线活爱玩麻将千步走
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老人家常做针线活儿,爱玩麻将会算牌,每天“千步走”
吴淑文老太太今年100岁了,身体健朗,腿脚利索,穿针引线刺绣缝补样样拿手,胃口好得令年轻人都羡慕。
10日上午,青园街173号院吴淑文老太太家。脸上的皮肤温润光泽,没有太多的褶皱,眼睛炯炯有神,“这老太太哪儿像100岁的!”这是吴老太太给记者的第一感觉。“快请进!”吴老太太热情地招待大家入座,张罗着给大家端茶倒水后,盘腿坐在沙发上。瞧那坐姿,两手放松交叠在膝盖上,背虽有点驼,但依然很有力量,双目慈祥,嘴角挂着笑容和大家一起聊天。
平时喜欢做针线活
“到现在,母亲就没得过什么大病。偶尔患个小感冒,简单吃几个药片就好了,有时连我们晚辈都不得不佩服老太太的好身板。”吴老太的儿子说,老太太喜欢做针线活儿,家中的椅子垫、老太太脚上穿的三寸金莲小皮鞋,还有家中小辈们的一些衣服等都是她一针一线缝制的。老太太边说边拿出椅垫让大家看,只见垫子上拼接的红绿相间的几何图案,颜色搭配和谐,立体感强,细细密密的针脚简直能与缝纫机的针脚相媲美。
为展示自己的手艺,吴老太太拿出针线笸箩,捻线纫针,在一块布上缝。针走线飞,稳扎稳打,双手竟丝毫看不出哆嗦的痕迹。
长寿养生有秘籍
在记者的惊讶声中,吴老太太的儿子道出了一些有关母亲长寿养生的秘籍。他们的祖籍是唐山市乐亭县的一个农村,因地处沿海,空气湿润清新,一年四季饭桌上都有海鲜相伴,吃的都是自己耕种的无污染粮食。据其所知,今年他们老家有统计在世的就有30多位百岁老人,乐亭县也是全国有名的长寿县。究其原因,可能与生活环境、生活习惯有一定关系。
吴老太太69岁时,被孩子们接到了省城。自那时起,老太太远离了农村,不再到田间辛勤劳作,可她终究是勤劳惯了,适应不了衣来伸手饭来张口的安逸生活。
为了身心健康,她开始注意自己的起居饮食,并有意识地制定了一些标准。每天早晨在室内来回走30圈,俗称“千步走”。吃饭不挑食,定时定量。每天早晨一袋牛奶、一个鸡蛋,外加二分之一个碗口大的包子,一小碗大米粘粥。中午饭是一小碗米饭、蔬菜、鱼,晚饭是两小碗大米粘粥。休息遵循早睡早起原则,每天保证6到8小时睡眠。
“其实最重要的就是心里没病,只有这样身上也就什么病都没有了。”吴老太太一句富含哲理的话语让在场的所有人茅塞顿开。
脑子灵活不输年轻人
平时,吴老太太也有自己的娱乐项目:玩麻将。老太太的脑子特别灵活,出牌算牌丝毫不输给一些年轻人。吴老太太的儿子分析,这可能和平时母亲爱动手做针线活有关,手指经常活动能很好地刺激大脑灵活运转。
聊天时,吴老太太的儿子端来一盘切好的冰镇西瓜。老太太一口接一口地咬着西瓜,竟丝毫不怕凉。“没事儿,这样的西瓜,我们家老太太有时一口气能吃两三块。”看到记者惊讶的表情,吴老太太的儿子解释道。
老太太这样的岁数,这样的身板,这样的胃口,真令记者羡慕。吴老太太的儿子骄傲地说:“这是我们晚辈几世修来的福气。”
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