刷牙蹲马步 可健齿固肾
本文已影响9.77K人
本文已影响9.77K人
在电影《云水谣》里面,虽然与碧云已是海角天涯,但是陈秋水一直坚持刷牙,哪怕是在硝烟四起的战场上也是早晚各一次,因为他一直记得碧云的牙医爸爸说得:牙好,心才好。而事实上,有研究已经发现,牙齿的健康与否关系的人体全身的健康问题,由于口腔疾病而引发的全身性疾病,就目前发现的来看,已不在少数。其中,就验证了这句台词:牙好,心才好。
你会觉得刷牙的时间很漫长吗?因为牙医要求我们至少刷牙三分钟,所以无论你是否觉得无聊,都可以试一试在刷牙的时候蹲蹲马步,因为这样既可以打发时间,最重要的,你同时又做好了肾的保健活动,岂不是很美的事?
刷牙时采用马步姿势,两脚开立,脚尖平行向前,重心落在两腿间,两脚距离与肩同宽,膝弯屈至大腿与地面近似平行(或膝弯度稍大),膝盖微向里扣,向前不超过脚尖,松肩,坐腰,头顶与会阴部成一垂直线,眼平视,呼吸自然,宽胸突腹,然后开始刷牙。
功效:能健腰固肾,使人精神健旺,脑力充足,动作灵敏,可防治腰膝冷痛、眩晕健忘、精神萎靡不振等疾病。(中医讲肾为先天之本并且肾为腰之府,所以保健好腰肾对于养生可是很有益的哟。)
蹲马步伤膝盖吗 怎么正确蹲马步
如何正确蹲马步 蹲马步的正确方法
经常蹲马步可以壮阳吗
蹲马步可以靠墙吗 蹲马步什么人适合靠墙
怎么蹲马步 蹲马步的正确姿势
多大可以使用电动牙刷,3-5岁(牙齿发育健康才可用)
刷牙方式不当 这样刷牙竟会把牙齿刷掉
蹲马步注意事项 如何正确蹲马步
怎么练习蹲马步 蹲马步正确姿势
蹲马步有坏处吗 如何正确蹲马步
刷牙后抹蜂蜜可预防龋齿 看如何保护牙齿
牙齿没了也得刷牙
蹲马步瘦大腿吗 蹲马步如何瘦大腿
蹲马步壮阳吗 详解蹲马步壮阳法
用盐刷牙能美白牙齿吗?黄牙变白的五种办法
蹲马步教程 靠墙蹲马步怎么做
如何练习蹲马步 蹲马步的注意事项
蹲马步锻炼身体吗 蹲马步的功效
男人蹲马步的好处 蹲马步治早泄吗
蹲马步腿会粗吗 怎样蹲马步免粗腿
牙齿健康 牙齿松动或是肾气不足
补肾固齿丸
蹲马步的功效 蹲马步治疗前列腺炎
必知!柠檬可以美白牙齿吗
蹲马步怎样算正确 蹲马步要多久
蹲马步能瘦腿吗 怎么蹲马步瘦腿
健康口腔 刷牙四步走
牙齿洗刷方法 怎样刷洗牙齿干净又健康
蹲马步怎么练 详解蹲马步的好处
怎样保护牙齿 七个步骤让牙齿更健康
宝宝刷牙的正确方法 健康刷牙三步走
蹲马步有何好处 蹲马步有四大好处
蹲马步瘦腿要多久 蹲马步如何瘦腿