老年嚼枸杞好处多多
本文已影响5.27K人
本文已影响5.27K人
>>>推荐:春季老人喝春茶不宜太浓
1.多吃酸味的新鲜蔬果,如山楂、杏、猕猴桃、草莓等。它们都含有丰富粗纤维,须经充分咀嚼方能下咽,而咀嚼的过程中可以有效刺激唾液腺分泌。有胃病或胃酸分泌过多的老人不建议采用此办法。
2.“生津操”也是治疗唾液减少的好办法,具体方法是:每日清晨洗漱后和晚上睡前,用舌尖微顶上腭,几分钟后有津液涌出,待充满口腔后用舌搅拌数次缓缓咽下;或在闲暇之时,用舌头绕触口齿,待口内唾液聚满,徐徐咽下。
3.李时珍说“常含枣核令口行津液,咽之佳”。吃完枣后将枣核含在嘴里,也有促进唾液分泌的作用。吞津咽液还可以缓解口干口渴、皮肤干燥、便秘等症状。
最后还要指出,老人口干除了以上所说的生理性口干外,还有病理性口干,如糖尿病、肺结核、贫血、甲亢、慢性咽炎、更年期综合征及维生素C缺乏等。所以,如果口干久治不愈,就应找尽快医生诊治。
4.每日饮食干稀结合,尽量多喝汤汤水水,注意不宜过咸,否则会加重口干,避免辛辣食物。
5.中药中,枸杞性味甘平,可滋补肝肾、益精明目、安神生津,对缓解口干有一定功效。每天晨起和晚睡前,老人可嚼服约10克的枸杞,或将10至30克新鲜枸杞用水煎服。
老人经常吃枸杞有哪些好处
枸杞泡酒的作用 喝枸杞酒的好处
上班族多喝枸杞茶缓解疲劳
吃饭多咀嚼 好处居然这么多
枸杞嚼着吃容易滋补过度 枸杞的正确吃法
枸杞的功效 男人吃枸杞有什么好处
老人吃枸杞有什么好处
枸杞对老人有哪些好处
常喝枸杞水好处多 男人喝它能补肾
枸杞干嚼一天吃多少 有这些好处
枸杞的健康吃法 睡前嚼几粒枸杞有大益
老人常吃枸杞有什么好处?
枸杞子的功效 男人吃枸杞子的好处
女人吃枸杞好处多 这些食用禁忌必知
枸杞泡水的功效 枸杞泡水的好处
多吃枸杞 有益延年益寿
老年人吃萝卜好处多多?
红枣枸杞泡水喝好处多 但四类人不宜喝
嚼服枸杞口中津液长生
枸杞每天吃多少?吃多了可不好
枸杞吃多有什么方面的坏处呢?
孕妇吃枸杞好吗 孕妇吃枸杞讲究多
枸杞功效多 枸杞怎么吃最能补肾
男士生吃干枸杞有什么好处 枸杞一天吃多少粒补肾
蒲公英茶可以放枸杞吗 放枸杞好处多多
三伏天可以吃枸杞吗 适量食用好处多
枸杞养生 枸杞一天吃多少合适
老年人吃萝卜好处多多
枸杞干嚼多少合适 长期干嚼枸杞好吗
老年人多吃土豆好处多多
枸杞子泡水喝的好处:枸杞正确泡水喝的10大好处
老年人多多走动好处多
枸杞怎么吃壮阳 一天吃多少枸杞比较好