老年人怎样搓脚能滋阴补肾
本文已影响2.22W人
本文已影响2.22W人
中医有言:人老脚先衰,木枯根先竭。脚是人体的第二颗心脏,可见脚对人体的重要性。老人经常搓脚心不但可以舒经活络,松弛神经,还有滋阴养肾保健之效,那么具体怎么做呢?一起来看看中医赋予老人的养生保健方法吧。
自古以来,养生保健就是我国中医所研究的热点问题,中医的养生方法不外乎针灸和按摩,尤其是脚部按摩。我国北宋时期的大文学家苏东坡年逾花甲仍然精力旺盛,其原因之一是坚持按摩脚心。脚心的涌泉穴是足少阴肾经的起点,经常按摩此穴有滋阴补肾、颐养五脏六腑的作用。老年人常按摩脚心,还能防止腿脚麻木、行动无力、脚心凉冷等现象。
下面介绍三种有助老年人滋阴补肾的搓脚方法:
1、干搓
用左手握住左脚背的前部,右手沿着脚心上下进行搓动100次,用力要适中,搓至脚心发热为止。再换另一侧脚。
2、湿搓
把双脚浸泡在温度适中的水盆中,浸泡至双脚发红,然后擦干,再按“干搓”的方法搓脚。
3、酒搓
取30克左右的白酒,用手蘸少许白酒,然后按“干搓”的方法搓脚。如在搓脚时把酒搓干了,可再蘸少许白酒继续数次即可。
女人滋阴补肾的7大食物
红参片枸杞鸽子汤能滋阴补肾吗
男性肾虚吃什么滋阴补肾
什么粥滋阴补肾呢
女人滋阴补肾 还是食疗靠谱
10大宝贝帮女人滋阴补肾
滋阴补肾的茶有哪些
补肾汤 8款汤帮你滋阴补肾
女人肾虚毛病多 4款汤可滋阴补肾
搓脚好处多 劝君勤搓脚 但是不能随便搓
女人滋阴补肾吃什么 女人滋阴补肾吃什么东西好
滋阴汤+穴位补肾 养出完美女人
女人滋阴补肾汤有哪些呢
十大食物帮助男人滋阴补肾
滋阴补肾有哪些食物
女人拒绝长斑如何滋阴补肾
滋阴补肾的食物有哪些:8款食物滋阴补肾抗衰老
中年女人怎样补肾 3大补肾妙招推荐
什么牌子的补肾产品效果好?用啥补肾效果好又安全?
女人常吃哪些食物能滋阴补血?五大滋阴补血圣品
经常搓搓脚 能养生保健
女人滋阴补肾食物有哪些
女人滋阴补肾吃什么好 补肾最佳食谱
女人肾虚吃什么 4种食物滋阴补肾
滋阴补肾 女人吃哪些食物好
预防老年痴呆的8偏方 滋阴益肾补益心脾
老年人肾虚怎么进补
滋阴补肾的10大食物
老年人应该怎么补肾方法
中医补血秘方 养颜滋阴补肾
滋阴补肾汤的三种做法 男人不能错过的补肾菜食谱
肾虚怎么吃 这四物滋阴补肾最佳
滋阴补肾多吃黑米粥