产后保健 产后坐月子的常见问题大全
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对于从来还没有坐过月子的人来说,对坐月子的概念还是比较模糊,大多数人只知道月子是比较矜贵的,不能吹风洗头,但这只是上一辈人口口相传,但是等到正真要做月子的时候才知道坐月子要面临的问题有很多,那么坐月子常面临的常见问题有哪些?和小编一起来看看。
坐月子常见问题
坐月子期间能洗澡吗?能洗头吗?能外出吗?饮食有特别要求吗?能减肥吗?等等一系列问题,都是产妇面临的疑问。
1、可以洗澡和洗头。
但是洗完头后一定要马上吹干和注意保暖,进行适度的清洁对产妇和宝宝都有很大好处。
2、不建议外出吹风。
产妇在不良的天气情况下,特别是冬天,不要外出,如果在炎热的夏天,想要使用空调和电风扇,最好是保持室内的温度在26到28°之间,而且风口也不要对着产妇。
3、在坐月子期间不要哭是有道理的。
因为生产后女性朋友的荷尔蒙急剧下降,伤口也没有完全恢复,又还要哺喂母乳,如果遇到挫折,心情忧郁,非常不利于产妇恢复。
4、产妇饮食能加盐吗
产妇摄取适量的盐是能增加产妇的食欲,但是一定不要摄取过量,不然容易造成肾脏的负担。
5、坐月子可以进行减肥吗
生产后,身体还是处于比较虚弱的情况,一定要进行充分的调养,而且还要喂养宝宝,要消耗很大的能量,所以在做月子期间不要试图去减肥塑造体形,那样只会伤害到身体,但是也要注意在坐月子期间不能摄取太多高油脂和高糖分的滋补品,会给日后减肥带来负担。
坐月子注意事项
经历了漫长的十月怀胎,再经过数小时的分娩生产过程,女性朋友的身体抵抗能力大大降低了,这个时候是一定要长时间的进行调理和静养,才能让产妇改善体质,但是在坐月子期间是一定要多加注意,需要注意的事项有很多。
1、需要保持阴道的清洁,勤排尿不憋尿。
在生产的时候如果导致尿道周围有擦伤,那么很有可能会刺激到尿道,会有不舒服的感觉,在日常生活中也要多喝水,多排尿,也可以用温开水来冲洗会阴部,也要勤换内裤,一定要保存阴部清洁。
2、减肥一定不要太过于早。
节食减肥对于普通人来说都是不可取的,对于产妇来说更加不可取,在生产后的四十二天内产妇的身体还没有恢复到孕前,需要摄取丰富的营养成分,如果在产后强制性进行节食,很有可能出现各种的并发症,也会导致哺乳所需的营养不够,对宝宝也是不利的,所以产后减肥不要过早,通常情况会在产后的三个月后能瘦下来。
3、护肤品的选择一定要谨慎。
因为产后皮肤比较脆弱,所以选择的护肤品一定不要有化学成分,也要尽量避免使用化妆品。
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