女人产后 为什么要坐月子呢
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估计生活中,很多女人会去听月子要坐好,都没有用心去记,认为生孩子还早着呢!但其实这是很重要的,不信的话,下面来看看“为什么女人产后要坐月子”这个问题,看完之后,你就知道月子期保健的重要性了。
为什么女人产后要坐月子
1、促进体力恢复
孕妇在待产的过程中,快要生的时候,会产生一阵阵的宫缩疼痛感。随着宫缩的加强,阵痛会越来越明显,而阵痛会消耗孕妇大量的体力。再者产妇生产的时候,要适当用力才能将孩子生出来。所以整个生产过程,会消耗大量的体力,导致产妇身体极其虚弱。而虚弱的身体需要经过一段时间的休息,身体才能慢慢恢复体力。
2、预防疾病
很多人不听过来人的建议,月子期的时候总是由着自己的性子来,出了月子之后,腰酸背痛,感觉全身哪里都痛。因为产后身体是非常虚弱的,不保健的话,就容易被疾病盯上。相反,月子期保健做得好的女人,身体很少生病,脸色也比较红润。
3、恢复激素水平
怀孕之后体内激素水平会快速升高,生产过后雌激素水平就会快速下降。突然间激素水平波动过大,将会刺激身体,影响产妇的心情。如果没有足够的时间休息,产妇会变得身心俱疲,很容易陷入产后抑郁状态。若是不重视产妇的变化,则会患上抑郁症。
产后抑郁症很常见,轻则妈妈们整日悲观,以泪洗面,厌恶自己的孩子。严重的话,会觉得活着没有意思,会想要自杀。甚至觉得孩子留在世上会受苦,会带着孩子一起自杀。
月子期的时候,产妇休息得好,家里人百般呵护她,让她保持精神愉快状态,才能远离产后抑郁问题,让身体能够更快恢复。
4、调养生殖器官
孩子出生之后,过几分钟之后,胎盘就会分娩出来。当胎盘剥离之后,子宫内膜就会出现伤口。所以说,生产之后产妇需要好好休息,同时要做好个人卫生措施,才能让子宫内膜恢复健康。
如果月子期不做保健,一生完就干体力活,刺激了身体可是很容易大出血的。若是不讲究卫生,外阴不干净则会滋生细菌。细菌若是侵入了阴道,则会诱发炎症。炎症不断扩散,产后女人身体虚弱,会导致炎症四处蔓延,会导致生殖器官受伤更加严重。
月子期保健有什么技巧
1、不要憋尿
月子期的时候,千万不要憋尿。因为憋尿会导致膀胱内堆积尿液,将会加重膀胱的压力。而子宫器官与膀胱离得近,膀胱充盈后则会压迫到子宫,不利于子宫健康。
因此,月子期的时候,有尿意一定要及时排出来。如果生产时侧切了,排尿就慢一点,轻轻用力,避免侧切伤口疼痛。
2、卧床休息
生孩子是非常消耗体力和精力的事情,所以产后要卧床休息,让自己安静入眠。尤其是晚上的时候,可以让老公或者公婆帮忙带下孩子,让自己能够一觉到天亮。保持充足的睡眠,身体才能休息好,伤口才能更快恢复,进而促进身体恢复。休息的时候,要找对姿势,因为姿势不对,会影响睡眠质量。
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