巧克力虽好 但是老人吃它需警惕
本文已影响1.26K人
本文已影响1.26K人
巧克力是很多年轻人的最爱,老年人也有爱吃巧克力的,但是老人吃巧克力要注意什么呢?
老人吃巧克力要注意什么
1、巧克力的含糖量和脂肪含量都很高,所以糖尿病患者应该少吃或着不吃巧克力。因为大家都知道糖尿病患者在饮食方面是有自己的禁忌的,如果这个时候吃了巧克力或者吃了过多的巧克力是会对自己的身体造成很大不良影响的。
2、面包与巧克力同食血糖高。面包和巧克力都含有糖,尤其是糖尿病患者,如果同食,会使餐后血糖快速上升。所以说,无论是糖尿病患者还是一般的老年人我们都不建议这样来搭配饮食。
3、芝麻和巧克力一起食用的话会影响肠道的消化。因为巧克力中含有大量的草酸,而草酸会与芝麻中所含钙质结合从而形成草酸钙,对营养的消化与吸收有一定的抑制作用。
4、牛奶与巧克力同食易发生腹泻。牛奶含有丰富的蛋白质和钙,巧克力则含草酸,若二者混在一起吃,牛奶中的钙会与巧克力中的草酸结合成一种不溶于水的草酸钙,食用后不但不吸收,还会发生腹泻、头发干枯等症状,影响生长发育。
5、巧克力是属于高热量、高糖并且高脂肪的食品,不能和含糖分高的汽水或者果汁等饮料一起食用。
老年人吃巧克力的搭配方法
1、巧克力+茶=叶酸
德国海姆利克大学医学专家海尔默·赛斯认为,巧克力中的可可多酚和茶多酚都具有强大的抗氧化功能,两者配合事半功倍,不光能延长体内其它抗氧化剂,如维生素E和C的作用时间,还能促进血管扩张、治疗贫血症状。专家指出,吃完巧克力后再来一杯红茶,其作用效果等同于对血管具有保护作用的叶酸。
2、黑巧克力+果仁=抗氧化剂
黑巧克力中可可脂的含量较高,多酚是可可豆中的天然成份,也是一种强大的抗氧化剂。同样具有氧化作用的还有果仁,医学研究表明,氧化损伤是许多慢性病发生的主要原因,德国健康专家把黑果仁巧克力称为“巧克力家族中的贵族”,研究发现,每天吃30克黑果仁巧克力,可使心脏病的发生率降低15%。另外,黑巧克力和果仁中都含有钙、铁、镁等大量矿物质,这些矿物质可以参与和改善人体微循环,能有效地改善皮肤状态,让你吃后心情愉悦、产生满足感。
3、巧克力+红葡萄酒=阿司匹林
具有止痛功效的阿司匹林的主要成分是水杨酸,美国《ThrombosisResearch》杂志指出,水杨酸在一种叫黄烷醇的物质的作用下,可发挥更大的功效。专家认为,可可中含有高含量的黄烷醇,而红葡萄酒中的水杨酸含量又是白葡萄酒的两倍,两者相互作用,可达到比阿司匹林更好的止痛效果,而且不会带来偏头痛、发低烧等任何抗生素都有可能引发的副作用。
鸭肉虽好吃 但也是有禁忌!
黑巧克力好吃还是松露巧克力好吃?黑巧克力和松露巧克力区别
老年人能吃巧克力吗?老年人适合吃7种水果
吃巧克力蜂蜜有助止咳?感冒忌吃甜真的吗
山药虽好 但是别这样吃
警惕 吃它会让你不孕
情人节送巧克力 巧克力有这些好处“单身狗”也吃些吧
巧克力将涨价 女性吃巧克力有什么好处
女性常吃巧克力好吗 女人吃巧克力7大好处值得你拥有
巧克力或将灭绝 常吃巧克力有哪些好处与坏处
职场需要警惕的十种人群 关于职场需要警惕的十种人群
粗粮虽好 但3类人不宜常吃
春季老人需警惕六种疾病
鲫鱼虽好 但四类人不能吃!
男人吃巧克力有什么好处 巧克力适合男性食用吗
好吃的巧克力推荐 巧克力控快点进来
吃黑巧克力的好处和坏处 100%纯黑巧克力减肥吗
春季老人需警惕哪种疾病
男人补肾好 需警惕4大误区
吃巧克力会长胖吗 哪种巧克力吃不胖
药酒虽好 但不适合于老人饮用
牛奶虽好 但这些老人不宜喝
吃甜蜜巧克力的三大惊人好处!
人吃多少巧克力会致死?巧克力的10大好处和坏处
粗粮虽好 但是这些人却不能吃
肥胖老年人需警惕7种疾病
生蚝虽好 但是这些人千万不要吃
吃黑巧克力的好处有哪些 女性经期能吃巧克力吗
情人节吃巧克力的莫大好处
照顾老人需要警惕这7个误区
豆浆虽好 但需注意6大禁忌
秋葵虽好 但是2类人不能多吃
子宫肌瘤严重吗?恶化几率虽小仍需警惕