老人适当吃巧克力好处特别多
本文已影响4.79K人
本文已影响4.79K人
巧克力是一种甜食,不仅口感细腻,还有很浓郁的香气。很多人都喜欢吃巧克力,但是巧克力热量比较高,并不是任何人都适合吃的。不过对于老年人来说适当吃巧克力有不少的好处,那么具体有哪些好处呢?老人吃巧克力注意事项有哪些呢?接下来为大家一一介绍,供大家参考。
老人吃巧克力的6大好处
1、防止痴呆症
巧克力能促进大脑的血液流动,防止痴呆症发生。
2、促进钙吸收
牛奶与巧克力相结合后,会形成易被人体吸收的乳糖钙和乳酸钙,能帮助身体增快新陈代谢水平,促进钙吸收程度。
3、改善皮肤状态
黑巧克力和果仁中都含有钙、铁、镁等大量矿物质,这些矿物质可以参与和改善人体微循环,能有效地改善皮肤状态。
4、降低心脏病发生率
每天吃30克黑果仁巧克力,可使心脏病的发生率降低15%。
5、减少心脏病发作和中风的危险
巧克力能促进血管舒张,降低血液凝集的程度,减少血管堵塞,降低血压,有预防心脑血管疾病的作用,减少心脏病发作和中风的危险。
6、抗衰老
巧克力中的可可多酚和茶多酚都具有强大的抗氧化功能,不光能延长体内其它抗氧化剂,还能促进血管扩张、治疗贫血症状,多吃巧克力可以有效抗衰老。
老人吃巧克力注意事项
1、经常头痛的人不宜吃巧克力
沉重的工作压力让人头痛欲裂,不过别忽略了,吃下肚的食物也是诱发头痛的因素之一。巧克力虽然滋味迷人,不过它内含的酪胺却是引人头疼的罪魁祸首。所以下次头疼又犯,像巧克力、含酒精饮料、干奶酪、腌熏的猪肉及加了酵母的面包、蛋糕等,最好能避开。
2、心口痛的人要忌食巧克力
巧克力含有一种能刺激胃酸的物质,有心口痛的人要忌食巧克力,特别是吃了巧克力后心口感到灼热的要停止食用。
3、巧克力不能和含糖分高的汽水或者果汁等饮料食用
巧克力是属于高热量、高糖并且高脂肪的食品,不能和含糖分高的汽水或者果汁等饮料一起食用。
4、芝麻和巧克力不能一起吃
芝麻和巧克力一起食用的话会影响肠道的消化。因为巧克力中含有大量的草酸,而草酸会与芝麻中所含钙质结合从而形成草酸钙,对营养的消化与吸收有一定的抑制作用。
5、肥胖人群不宜吃巧克力
巧克力是一种高热量、高脂肪、高糖分的食物。巧克力含脂肪多,不含能刺激胃肠正常蠕动的纤维素,因而影响胃肠道的消化吸收功能。对于肥胖的人来说是不宜多吃的食物,它会导致你更加的肥胖。
6、胃不好的人不宜吃巧克力
经过科学研究发现,有些食物会让横在食道和胃之间、负责把关工作的下食道括约肌变得松弛,失去阻隔食物逆流的功能,而巧克力正是其中之一。另有研究指出,巧克力含有至少4种容易引起下食道括约肌松弛的物质,包括咖啡因、可可碱、茶碱及脂肪。所以长期受胃灼热困扰的人,还是尽量远离巧克力。
7、糖尿病患者不宜吃巧克力
巧克力的含糖量和脂肪含量都很高,所以糖尿病患者应该少吃或着不吃巧克力。面包与巧克力同食血糖高。面包和巧克力都含有糖,尤其是糖尿病患者,如果同食,会使餐后血糖快速上升。
狗为什么不能吃巧克力 狗狗吃了巧克力会怎么样
吃黑巧克力的坏处是什么呢
巧克力晚上吃会胖吗 巧克力的成分
适当吃辛辣食物原来好处这么多
世界上最奇特的山,巧克力山(只能看不能吃)
吃巧克力会胖吗 这样吃巧克力能减肥轻松甩肉
世界上最好吃的巧克力:多莫瑞巧克力之首,歌梵帝历史悠久
哺乳期能吃巧克力吗 吃巧克力需要注意这几个点
有哪些巧克力比较好吃? 这里简直是巧克力的天堂
老人适当健身有好处 老人健身小动作推荐
吃巧克力有什么好处和坏处:预防心血管疾病(补充微量元素)
当红酒热巧克力邂逅寒冬
世界最诱人的山 巧克力山(形状独特旱季酷似巧克力)
吃银耳好处特别多 每天吃碗银耳汤有助补虚
经期可以吃巧克力吗 经期吃巧克力要适量
老人吃苹果对身体好处多多
爸爸要求儿子每天户外玩2小时 儿童适当运动好处特别多
春季到了吃什么好 这些食物特别适合女人吃
糖尿病患者适当运动好处多多!
生巧克力好吃吗 生巧克力的特点
创意巧克力制品 舍不得吃掉的巧克力
狗吃巧克力会死吗 狗为什么不能吃巧克力
女人吃巧克力有什么好处 女性吃巧克力的好处
巧克力蛋糕在家怎么做好吃 免烤箱又简单好吃的Oreo巧克力蛋糕做法分享
大晚上吃巧克力会胖吗 巧克力的热量高吗
女性常吃巧克力好吗 女人吃巧克力7大好处值得你拥有
清宫后能吃巧克力吗 建议适量吃
夏季西瓜正当季 适量吃西瓜好处多
巧克力将涨价 来月经可以吃巧克力吗
造假德芙被查获 3类人最好少吃点巧克力
巧克力如何挑更好 教你挑巧克力技巧
老公没有性欲 让他吃点黑巧克力
四种巧吃山药好处多