夏季感冒吃什么好 不妨多吃这八种食物
本文已影响4.45K人
本文已影响4.45K人
夏季人们贪凉,因此忽冷忽热容易导致感冒的发生。那么夏季感冒吃什么食物好呢?下面一起去了解一下吧。
夏季感冒吃什么好
1.西瓜
西瓜性寒,味甘,有清热解暑的功用,夏天风热感冒者宜食之。《日用本草》指出:西瓜能“清暑热,解烦渴”。《滇南本草》说它能“治一切热症”。风热感冒之人发热口干咽痛时,食之颇宜。
2.生姜
生姜又称鲜姜,黄姜,有独特的辛辣芳香,是一种常用的调味品,它能使各种菜肴鲜美可口,味道清香。吃饭不香或饭量减少时吃上几片姜或者在菜里放上一点嫩姜,都能改善食欲,增加饭量,所以俗话说:“饭不香,吃生姜”。
3.绿茶
绿茶日常服用还能有效的增强免疫力,令身体越来越年轻,同时对于多种病毒、细菌有着很好的防治作用。
4.甘蔗
甘蔗性寒,味甘,可以清热,生津。《随息居饮食谱》中认为甘蔗有“利咽喉”的作用,在因风热感冒,出现喉咙疼痛、口干咳嗽时,食用甘蔗可以清火利咽,缓解症状。
5.紫苏
紫苏性温,味辛,有发汗、散寒、退热作用,对风寒感冒之人宜食。若气虚之人风寒感冒时,宜用紫苏叶同大米煮成稀粥食用。由于紫苏所含的特有的香气是紫苏乙醛,即紫苏精油,易于挥发,所以,煮紫苏粥时宜在稀粥临熟时加入紫苏叶10克,稍沸即可,不宜久煮。
6.豆豉
豆豉性平,能解散表邪,民间常以豆豉与葱白同用,或煎汤饮,或煮粥食,无论对风寒感冒或风热感冒均宜,有发汗、退烧的效果。
7.大蒜
大蒜里所含的硫化物具有杀菌消毒的作用,能帮助你预防疾病。菜里加入大蒜是个很好的选择,虽然大蒜含有强效的化合物,但是你除了吃富含大蒜的食物外,还需要服用膳食补剂来获得足够的、有益健康的剂量。
8.洋葱
洋葱具有发散风寒的作用,气味辛辣,具有抗寒功效,能抵御流行感冒,且有较强的杀菌作用。洋葱的营养丰富,能刺激胃、肠及消化腺分泌,增进食欲,促进消化。
感冒不能吃什么?千万别碰这5种食物
冬季减肥吃什么好 八种食物不可少
肠胃不好口臭很尴尬 不妨多吃这九种食物
老人夏季吃什么食物好 吃6种食物保健康
女性夏季吃什么补气血?多吃这7种食物
冬季感冒5种食物可以多吃点
女人冬季感冒吃什么好 9种食物效果佳
心理压力大 不妨多吃这4种食物
乳腺增生吃什么食物好 多吃这八类食物
夏季多吃这种食物能养胃
胃肠感冒吃什么食物好
夏季容易上火吃什么好 8种食物可以多吃
冬季感冒吃什么好 食疗助你防冬季感冒
秋季感冒吃什么好 吃4款食谱治疗感冒
冬季感冒不能吃的食物 冬季感冒千万可别碰这八种食物
夏季失眠怎么办 多吃这10种食物
夏季腹泻高发 多吃八种食物可预防
夏季孕妇感冒吃什么药 最好能不吃药就不吃
感冒发烧多吃这些食物好的快
焦虑易失眠 女性失眠不妨多吃八种食物
减肥的主食有哪些 减肥主食吃什么好减肥吃多少主食减肥期间不能吃什么主食不吃主食能减肥吗
夏季老睡不好 吃这6种食物吧
中伏吃什么好 多吃八种养生食物
女人夏天吃什么对肌肤好?多吃这10种食物
小孩感冒发烧吃什么好 吃这六种食物
夏季多吃这13种食物可祛湿
发烧忌吃鸡蛋 秋季感冒不吃6种食物
冬季吃什么能养胃 不妨常吃9种养胃食物
感冒吃什么食物:感冒吃这6种食物效果佳
孩子感冒吃什么食物好
春季减肥吃什么好 试试这八种食物
感冒吃什么?这几种食物效果佳
夏季心火旺多吃这七种食物