胃肠感冒吃什么食物好
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一、什么是胃肠感冒?
胃肠感冒也叫胃肠型感冒,即胃肠道不舒服,是感冒的一种。胃肠型感冒主要是由病毒伴有细菌性混合感染引起。它的主要症状是:胃胀、腹痛、呕吐、腹泻,一天排便多次,身体感觉乏力,严重时会导致体内脱水、电解质紊乱,免疫系统遭到破坏。
二、胃肠感冒吃什么食物好?
1、山楂
山楂有助消化、保护心血管、降低血脂血压、抗菌、减肥、抗肿瘤、清除自由基、增强免疫力的作用。
2、蜂胶
蜂胶能提高人体巨噬细胞吞噬病毒、细菌的能力,使机体免疫系统处于动态平衡的最佳状态,被称为“天然的免疫增强剂”。
3、大蒜
大蒜具有抗菌消炎、抗感染的作用,能保护肝脏及心血管的正常功能、调节血糖、降血脂、预防动脉硬化、抗血小板凝集。
4、芦荟
芦荟具有极强的生命力,主要功能有清热排毒、缓泻、消炎抗菌、增强免疫功能、护胃保肝和护肤美容的作用。
5、牛奶、黄豆
牛奶和黄豆都属于高蛋白食品,有增强呼吸道和内脏器官抗感染的作用,能防止病毒和细菌粘到呼吸道上。黄豆中的大豆蛋白被人体消化、吸收和利用的程度极高,它和乳蛋白同样可以构成人体内的抗体。
三、胃肠感冒的注意事项:
1、感冒初期,如果是感受的风寒之邪,正服解表散寒药时,则当禁食生冷、油腻,如果是温热之邪,初期正在清解阶段,亦当忌食生冷,一旦热邪不去,留壮热,继而口渴、烦躁、大便秘结,此时反需水果相助,可频服梨汁、橘汁、西瓜、梗米汤、绿豆汤等,切忌过食生冷、油腻之品。
2、患病后要注意饮食调节,应该吃一些清淡的、好消化的半流食或流食,如米汤、粥、面条等少渣的清淡食品。一次不要吃得太多、少吃多餐。腹泻、呕吐严重的病人可暂时禁食,减轻胃肠负担,提早恢复消化功能;并根据患者胃肠道的能力逐渐增加进食的量。
3、要注重补充水分,由于患者多次腹泻,体内会丢失较多的水分和“电解质”,为此要鼓励患者少量多次饮水,最好喝些少油腻带咸味的菜汤。
4、避免高蛋白食物,以减轻胃肠道负担;也不宜食入过量的油腻食品和脂肪,因肠胃感冒病人的脾胃功能低下,对脂肪不易消化、吸收,大量的油脂分布于食管、咽喉部位,也不利于分泌物的排除。
四、小孩怎样预防胃肠感冒?
预防胃肠感冒,应主要从饮食上入手。要注意饮食,清洁饮食。平时饮食应该注意少吃油炸、腌制、生冷、刺激性、辛辣等食物。同时饮食也要有规律,定时定量,注意防寒。长时间呆在“空调房”里,冷空气也会刺激胃肠;晚上开窗睡觉或者是开空调睡觉,要盖住肚子,避免受凉。
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