更年期女性能吃阿胶吗 有什么好处
本文已影响3.18K人
本文已影响3.18K人
阿胶具有补血、滋阴、润肺、止血的功效,可用于血虚证、出血证,以及阴虚燥咳、心烦失眠等症。
使用指南
1、选购时以色黑褐、光泽、质硬而脆、味淡、口尝无异物感者为佳。
2、加蛤粉炒制的阿胶,在润肺化痰、止咳止血方面的功效会更好。
阿胶固元饮
原料:黑芝麻粉10克,核桃粉30克,阿胶20克,红枣15克。
调料:冰糖、黄酒各适量。
做法:1、取一个干净的碗,加入备好的核桃粉、冰糖、红枣、黑芝麻糊、黄酒搅拌均匀。
2、放入阿胶,拌匀待用。
3、蒸锅中注入适量水烧开,放入拌好的食材。
4、加盖,大火蒸20分钟转小火蒸2小时至食材熟透。
5、揭盖,关火后取出蒸好的食材,倒入碗中即可。
营养功效:黑芝麻具有养心润肺的功效,阿胶与红枣都是益气补血的佳品,故本品适合失眠、贫血的妇女食用。
阿胶猪皮汤
原料:猪皮130克,阿胶10克,葱白少许。
调料:盐、生抽、料酒各适量。
做法:1、开水锅中,放入切好的猪皮。
2、略煮一会儿,氽去腥味,捞出。
3、阿胶中加入热水,搅拌至溶化。
4、砂锅中注水烧热,倒入猪皮、葱白,淋入料酒,用大火煮开后转小火煮40分钟至猪皮熟软。
5、加入盐、生抽,放入阿胶,拌匀,略煮片刻至阿胶充分溶入汤中。
6、关火后盛出煮好的汤料,装入碗中即可。
营养功效:猪皮含有较多的胶原蛋白,具有滋润皮肤、养血益气等功效,搭配阿胶食用,对更年期女性十分有益。
阿胶乌鸡汤
原料:乌鸡肉500克,阿胶15克,当归、甘草各12克,姜片20克。
调料:盐、鸡粉、料酒各适量。
做法:1、锅中注水烧开,倒入乌鸡肉,搅拌均匀,煮至沸,氽去血水,捞出。
2、砂锅中注入适量水烧开,倒入氽过水的乌鸡肉,放入姜片。
3、加入洗净的当归、甘草,淋入料酒,烧开后用小火煮40分钟。
4、放入阿胶,用小火继续煮5分钟至溶化,放入盐、鸡粉搅拌均匀。
5、关火后把煮好的汤料盛出,装入碗中即可。
营养功效:阿胶有益气补血、滋阴润燥的功效,乌鸡是补血的佳品,能预防贫血,所以此道膳食是女性补血美容的滋补圣品。(本站()专稿,如需转载请注明出处。)
女性吃桃胶有什么好处 推荐3种好吃做法
更年期多吃葡萄有好处吗 吃葡萄有这些好处
更年期练瑜伽好吗 有什么好处
更年期保健 女性更年期吃什么蔬菜好
什么是更年期 给更年期女性的处方
阿胶糕更年期能吃吗 更年期吃阿胶糕好吗
女性更年期有性欲吗 更年期怎么保健
女性吃阿胶糕有什么好处 女性吃阿胶糕有如下益处
便秘的人能吃阿胶吗 吃阿胶能治疗便秘
更年期吃什么好 女性更年期饮食原则
女性更年期症状多 多吃这些有好处
女性宫寒能吃葡萄吗 吃葡萄有什么好处
经期能吃雪梨吗 有什么好处和坏处
女人吃阿胶有什么好处:能够美容养颜(孕妇食用可安胎)
吃阿胶糕的好处 阿胶糕的做法
更年期女性吃什么好 更年期饮食宜忌
子宫切除后能吃阿胶吗 适当吃没有坏处
更年期吃什么好 更年期女性健康饮食指引
阿胶糕过期一年还能吃吗 食用阿胶糕的注意事项有哪些
阿胶是女性专用品?男人也能吃阿胶
更年期能喝茶吗 更年期喝茶好处多
女性更年期吃什么好呢
吃阿胶好吗 女人吃阿胶的十大功效与作用
跑步的好处 经常跑步有什么好处跑步对女性有什么好处长期跑步有什么好处每天跑步的好处
阿胶男人可以吃吗 阿胶男人吃有什么好处
更年期男性吃什么食物好
更年期的女人吃什么好 更年期吃这些最好
男性更年期有哪些症状 吃什么好
月经期可以吃阿胶吗 经期吃阿胶危害健康
女性更年期有哪些症状 饮食吃什么好
女人吃阿胶的好处 阿胶的营养价值
女性更年期脾气差 吃什么好
孕妇能不能吃阿胶糕,孕妇可以吃阿胶糕吗