产后体虚赶紧补 3款食疗方让你快速恢复
本文已影响2.38K人
本文已影响2.38K人
很多新妈妈在生完宝宝后,会出现一些不适的情况,比如胃口不好、奶水不多、疲劳等情况。
产后体虚是常见的一种不适,生孩子加上失血过多都会导致新妈妈气血不足,所以就算体质再好的也会感到从未有过的虚弱,所以产后体虚不能忽视,要赶紧补起来,食疗是最好的调理方法,以下就是小编推荐的几款调理产后体虚的食疗方,赶紧来试试吧。
清炖鸡参汤
材料:水发海参400克,童子鸡500克,火腿片25克,鸡骨500克,小排骨250克,水发冬菇50克,笋花片50克,料酒、鸡精、高汤、盐、葱姜各适量。
做法:1、将发好的海参下开水锅焯一下,鸡骨、小排骨斩成块,与童子鸡一起下开水锅焯一下,洗净血水,冬菇洗净备用。
2、将海参、童子鸡放在汤碗内,笋花片放在海参与童子鸡的两头,火腿片放在中央,加入料酒、鸡精、盐、葱姜、鸡骨、小排骨、高汤,盖上盖子,上笼蒸烂即可。
营养功效:此汤补肾养血,对于产后体虚的妈妈非常适合喝此汤。
羊排粉丝汤
材料:羊排骨500克,干粉丝50克,姜、葱、香菜各适量,醋、盐各适量。
做法:1、羊排骨洗净切成块,粉丝洗净后用开水浸泡至软,香菜洗净,切段。
2、用热油少许,倒入羊排骨煸炒至干,加醋后再炒干。
3、煲内加入适量的水及姜、葱,大火煮沸,去浮沫后,再用小火煲两个小时,然后投入粉丝,撒上香菜、盐,待煮开时就可以食用了。
营养功效:羊骨具有强筋骨的功效,此汤补虚、散寒、通乳,适用于乳少、产后体虚等症。
银耳乌龙汤
材料:水发海参50克,银耳5克,盐、鸡精各5克,料酒、清汤各适量。
做法:1、银耳用温水泡开,清水洗净,海参洗净,切成小片。
2、将银耳、海参片一起放入开水锅中焯透,捞去滤去水分。
3、在锅内放入清汤适量,盐、鸡精及料酒,把银耳、海参片放入汤内,小火煨5分钟,盛入碗中。
4、另起锅,放入清汤、盐、鸡精及料酒,汤烧开,撇去浮沫,倒入盛银耳与海参睛的汤碗中即可。
营养功效:此汤滋养肺胃、养血润燥、消肿利尿,新妈妈食之,有海中人参的功效,为补益佳品。
产后如何快速恢复身材 这些要注意
为何出现阳虚 3款食疗方可治疗
常吃鸡身上这些部位 助你产后身体恢复快
避开产后保健误区 产妇的身体恢复会更快
立冬后多补气 推荐3款食疗方
新妈妈生完后该如何恢复身体 食疗补充能量
产后及时进补才能恢复得快 产妇要这样吃
老人出虚汗 吃这3款食疗方
【图】男人吃什么补精子 老司机教你快速壮阳恢复体力
五款益气补血汤 让你恢复好气色
产后恢复 产后做这事子宫恢复得飞快
产后想要身体恢复的快 阿胶少不了
男人射精后如何快速恢复体力?
产后虚脱吃什么好 推荐两款食疗方
昆凌baby产后快速恢复复出 不知真相内幕辛酸
肾虚怎么治 推荐3款食疗方
剖腹产后如何快速恢复 这2方面不可忽略
阴虚正在损耗你的身体 还不赶紧去补阴
流产后吃什么最营养补得快 好的饮食习惯快速恢复身体
四款预防流感食疗方 赶紧收藏
贫血怎么办 2款食疗快速补血强身健体
节后一周快速减肥食谱 教你恢复节前身材
快速恢复阴道紧致不再松弛的方法
产后怎么恢复快 产后快速恢复8原则
剖腹产后想快速恢复 这些动作不能做
流产后吃什么 这些食物让身体快速恢复
刨腹产多久可以同房 剖腹产后如何快速恢复
四款白内障食疗方 赶紧收藏
产后纯中药减肥茶 快速恢复产前身材
产后如何快速减肥:5招让你快速恢复到产前身材
无痛人流后吃什么补血 4款食谱恢复元气补血快
产后如何快速恢复?这5点很重要
想要产后恢复快 科学进补很重要