放屁减肥 睡觉时你居然在做这些神奇的事情
本文已影响1.22W人
本文已影响1.22W人
睡觉可谓是我们人生中的一件大事,每天至少有三分之一的时间是在睡眠中度过的,睡觉不仅能够舒缓我们的神经,减轻我们的压力,而且能够修复我们的身体。而且睡觉还具有像美容养颜这样神奇的功效,众所周知的“美容觉”。
既然睡觉有这么多的好处,而且大家都爱睡觉。可是你知道你在睡觉的时候身体都在“偷偷地”做了什么吗?除了磨牙、打鼾、说梦话以外,千万不要认为你的身体会乖乖的,因为它“做”的事情可能你真的想不到:
1、体温降低
由于代谢速度减慢,在睡着之前,身体的体温其实已经开始下降。温度的这种降低,会使身体释放褪黑激素,并给身体发出一个信号——可以睡觉了。
所以在睡觉的时候会感受有点冷,需要盖被子。一般来说最佳的室温应该是维持在23度左右。
2、减肥
你没看错,在睡觉的时候,你的身体正在帮你减肥。这是有医学证明的,而且睡觉减肥法没有痛苦,是适合很多人的方法。但是睡觉减肥法也需要一些条件,比如说睡觉时间一般不低于8小时,饮食要清淡,营养均衡,避免高热量产品,最后要在睡前保持放松的状态。
3、长高
平躺,对椎间盘的压力是最小的。在夜间睡觉时,你的椎间盘不会像在白天时一样被压迫着,因此它们能够补水和生长。
4、血压与心率下降
睡觉的时候,身体绝大多数器官不用继续工作,都处于休整状态,包括我们的心脏。
5、眼睛会跳动
科学家至今也没搞懂为什么人类处于快速眼动睡眠期间会开始做梦,且两只眼珠子会左右摆动。曾经有人说过可能跟睡眠时候大脑皮层的活动有关系,但是一直没有科学证实。但是这样的情况确实是经常发生的。
6、放屁
因为你的身体比起白天更加放松,所以睡觉过程中很可能会偷偷地放几个屁。所以就算你知道了,也不用害羞,因为这是人身体的正常反应。
7、肌肉松散
睡觉的时候,全身肌肉会松弛下来,而且它苏醒的时间会慢于大脑。往往我们眼睛睁开了,思维变清晰了,但是全身依然感觉无力,是因为肌肉它还没有缓过来。
上面这些情况你可能都发生过,但是你并不知情。但其实也没什么害怕的,因为都是人身体正常的反应罢了,而你一直在睡梦之中没有察觉。
睡觉减肥法 最适合懒人的减肥方法
为什么睡觉越睡越累 这些事情睡觉前千万别做
睡前不做这事让你一觉到天明
睡觉减肥法 睡足7.5小时 不节食自然瘦
睡的少长肉多 想减肥先要睡好觉
女人亲吻时手居然在做这个
睡前怎么做有助减肥 这些方法快用起来
太忙没空减肥?神奇的睡觉减肥七天瘦十斤
开灯睡觉可能导致肥胖 这样睡觉更有助于瘦身
放屁多是怎么回事 有关“放屁”的9个小秘密
睡觉瘦身法是真的吗 睡觉前吃什么能减肥
做错这些事居然让起夜的危害翻倍
打嗝放屁是怎么回事 平常小事竟然隐藏这如此隐患
影响睡眠的因素 睡前做事居然会影响睡眠
25岁哪些事情必做 这些事情没做你会后悔一辈子
睡眠与健康 肝脏不好的人睡觉多半会做这事
睡觉也能减肥?这样睡绝对能瘦一大圈
放屁又臭又响是怎么回事?居然是这里有问题
睡眠与健康 夫妻晚上睡觉这事得经常做
范冰冰的减肥大招 屁股大腰腿胳膊都粗的范爷居然用这一招秒瘦
睡觉时突然抽搐:间歇性神经颠动(可能有潜在疾病)
睡觉减肥法 既减肥又美容
睡觉减肥法 什么姿势最减肥