范冰冰的减肥大招 屁股大腰腿胳膊都粗的范爷居然用这一招秒瘦
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范冰冰的减肥大招,屁股大腰腿胳膊都粗的范爷居然用这一招秒瘦。娱乐圈明星减肥的功力着实令人震惊,他们似乎可以秒胖、秒瘦,昨天还是土肥圆,今天就瘦了一半,忽胖忽瘦不知道哪一个才是真正的他(她),范冰冰就是个中代表!范冰的身材经常有浮动,试过大幅度发福,也可以马上露出锁骨。对此范冰冰坦言自己其实是易胖体质,所以稍不注意就胖了,但是保持外形是自己的职业素养之一,所以减肥也必须有绝招。
范冰冰的减肥大招
曾经坊间流行过一种高脂肪零碳水的“吃肉减肥法”是完全不吃碳水,但可以大量吃肉。因为难度低,效果明显,很多人都跃跃欲试。就连范冰冰都自曝自己曾用这个方法,一个月瘦了12斤。但是这样的方法后遗症严重,大家千万不要去尝试。
范冰冰的减肥大招
只吃肉你的五脏都负荷不了,而且完全没有糖的摄入,人会容易浑身无力、情绪低落,严重的还会导致胰岛素混乱产生低血糖、贫血。
那么范冰冰的独家减肥法到底是什么呢?易胖人群看好了!
第一,早起做瑜伽。对于易胖体质,适当的运动是非常重要的,促进微微发汗,并促进肠胃的蠕动,排除毒素,预防便秘。
第二,重口味的食物会导致水肿,想要改善易胖体质,多吃排水利尿的食物,可帮助去除体内多余水分,促进体内循环提高身体代谢,对消除水肿有很大的帮助,范爷特别钏爱红豆、西瓜、冬瓜等有利于消水肿的食物。
范冰冰的减肥大招
第三,重磅来了,范爷自创减肥餐!早餐只吃高纤麦片及低脂鲜乳,这些食物有利于通便,减少宿便的堆积,而且对身体健康非常有利。
第四,范爷独家瘦腿法。她闲在家时也会穿着高跟鞋走路,而且只用脚尖着地,并且想像自己走得轻盈,长期下来,便能打造出完美的腿部曲线。
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