大陆流行A4腰 瘦腰试试这些小窍门
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春季不断的在流逝,夏季已经不远了。现在还不瘦腰更待何时呢?下面教你几个瘦出小蛮腰的小窍门。
台湾“中央社”网站3月15日报道,这则“夏天还没到,就开始流行A4腰”的微博文章说,“A4纸的规格是21厘米乘以29.7厘米。所以,只要宽度小于21厘米,都可以称为A4腰。”这则贴文还附上好几张“A4腰”的人物照片。
这则微博引发大陆网友热议,有人贴文说,“不知道把A4纸横过来量的算不算?”“继反手摸肚脐,锁骨放硬币,酒窝放笔,我想知道下一个是什么?”
还有网友怒说,“还让不让人活了”、“看不到看不到还是看不到”、“我也觉得非常没意思,都是什么变态审美。有本事饿死自己! 锥子脸,A4腰,好看吗?神经病吧。”
5个瘦腰小窍门
1.粗盐瘦腰法
粗盐在生活中非常常见,因此选择这种方法瘦腰最合适不过了。每次洗澡前,取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状,再把它涂在腹部。10分钟后,用热水把粗盐冲洗干净,也可以按摩后再冲掉,然后就可以开始洗澡了。或者,在洗完澡后,在手掌上撒一大匙粗盐,直接按摩腹部,搓时不要太用劲,以免把皮肤搓得更粗糙。
2.收腹
坐着的时候,应挺直腰背,以使腹肌更好地行使其功能,注意自己的坐姿、站姿和走路的姿势,要保持挺胸收腹。
3.爬楼
爬楼时要用前脚掌,1个星期你的腿就会有收紧的效果了
4.仰卧起坐
如果想达到减去腹部赘肉的目的,就要控制住节奏,避免一开始就做很多次数的仰卧起坐,导致肌肉酸疼。最初可以尝试一分钟做5次,此后慢慢增加,直至达到每分钟30次左右即可。要注意控制发力的部位是腰部,而不是腿部,或者手臂。
5.呼拉圈转起来
看电视顺便摇一摇呼拉圈:摇呼啦圈每公斤每小时可消耗约5大卡热量,以45公斤的体重为例,一小时大约可消耗45(公斤)x5大卡=225卡的热量,而且假以时日就会变成纤腰款款的美人。
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