如何科学排尿最健康
本文已影响2.96W人
本文已影响2.96W人
科学的排尿有助于降低男性患膀胱癌的风险,但是,到底如何科学排尿呢?这里就告诉男性科学排尿的方法。
一小时排一次减少膀胱生癌的危险
人何时排尿多久排一次没有一定之规。习惯的做法如下: 尿胀了(即膀胱充盈)就入厕。不过现在有了说法,如果你不想成为膀胱癌患者的话,你得记住医学专家的最新忠告:每小时排尿一次,不管有无尿意。#p#副标题#e#
美国国立身体中毒研究所的专家为此所作的解释是,膀胱患癌的可能性和尿液在膀胱中待的时间成正比。原来尿液中有一种可以致癌的化学物质,此种物质可侵害膀胱的肌肉纤维,破坏其细胞,促发其癌变。研究人员将每小时排出的尿液和相隔2~3小时排出的尿液相比较,后者所含的致癌物相当多,所以建议每小时排尿1次,可有效减少膀胱生癌的危险。
巧排残余尿的方法
尿液若排不尽,易诱发尿路感染,成为患病的一大祸根。如何才能将残余尿排尽呢,专家介绍几点技巧:
1、解完小便后,用手指在阴囊与肛门之间的会阴部位挤压一下。这样不仅能排出残余尿,而且对患有前列腺炎的人颇有好处。
2、勤做提肛动作,以增强会阴部肌肉和尿道肌肉的收缩力,可以促使残余尿尽快排出。
男性蹲位排尿更健康
有关调查资料表明,下蹲排尿男性的患癌率较站立排尿者降低40%,这也是习惯取蹲位的印度男子肠癌发病率低的奥秘之一。对于男人来说,若能像女性那样改为下蹲式排尿,将使你少受癌症之害。原来蹲位排尿可引起一系列肌肉运动及其相关反射,加速肠内废物清除,缩短粪便在肠道内的停留时间,硫化氢、吲哚、粪臭素等致癌物的重吸收减少,从而保护肠黏膜少受致癌物的毒害。
如何科学计算排卵期 排卵有什么感觉
怎样补锌 科学健康补锌最重要
如何科学吃菜更健康
如何科学安排宝宝一日三餐
如何科学减肥方法 如何健康运动减肥健康减肥的最好方法如何健康减肥最好方法最有效的科学减肥
站着吃饭最科学 饭要这样吃才最健康
男人学会科学排尿的小方法
糖尿病人如何健康过节
如何最快最科学的练出肌肉
孕期性生活该如何科学安排
孕中期饮食 如何安排才够科学
如何制定科学的健身计划
夏日如何科学饮食 小编支招让你健康度夏
健康百科 肺癌要如何预防
如何科学有效的给心脏排毒
肥胖严重影响健康 如何做到科学减肥
如何快速丰胸不反弹 科学健康丰胸
如何科学健身计划 这样锻炼才会更健康迷人
女性健身房如何科学减肥
身体亚健康的10个信号 如何科学应对
如何科学运动更健康 怎么科学的健康运动
如何定制科学的健身计划
如何科学养生 这些习惯不改危害健康
牛奶最营养健康的科学吃法
糖尿病如何健康饮食
如何从分泌物看妇科健康
孕妇如何科学安排饮食来补血
科学养生 如何让喝茶为你健康保驾护航
健康贴士 如何排除寒气
糖尿病肾病患者如何科学饮食
中老年人要如何科学减肥 这样减更健康
如何减肥清肠排毒养颜 让你科学健康快速瘦身
如何科学健康的养生 五种被医学认可的养生食物