4款黄豆食谱 轻松减肥
本文已影响6.2K人
本文已影响6.2K人
女人瘦身吃什么效果好?
女人瘦身吃出来,黄豆做主料的美食吃出好身材
1.黄豆花生
材料:花生、去核红枣、黄豆各100克。
制作方法:
(1)花生、黄豆洗干净烘干之后,直接磨成粉,红枣切碎,加入少许清水充分拌均匀。
(2)把拌好的揉成大小一致的球状,再压成圆饼。
(3)烘箱预热10分钟,以150度烘烤1刻钟即可。
2.水煮黄豆
材料:半斤黄豆、葡萄酒、葱、姜、酱油、适量白糖。
做法:
(1)黄豆清洗干净,用水泡半天,等到泡涨之后,然后放入锅中加清水煮熟。然后把黄豆打捞出来。
(2)锅中放入少量的食用油,加热,依次加入食材,翻炒一小会儿,放入白糖和葡萄酒、酱油煮开。
(3)然后改成小火,慢慢的收汁,最后盛出来即可。
3.黄豆煮排骨
材料:排骨500克、通草20颗、大枣10枚、一把黄豆、生姜、适量的盐。
做法:
(1)把猪排骨清洗干净,剁成小块,然后在温水中焯一下,清除排骨中的污血。
(2)把黄豆、生姜、打造清洗干净备用。
(3)中火把水烧开,依次放入排骨、黄豆、大枣、生姜和药包,文火煮2个小时即可。最后去除药包,加入调味品即可食用。
4.两豆炖鸡翅
材料:黄豆、青豆各100克、鸡翅、盐、料酒、味精、高汤。
做法:
(1)把所有的材料清洗干净,直接放入砂锅中,加入高汤用小火炖熟。
(2)加入调味品即可食用。
女人瘦身吃什么效果好?上面的这几款黄豆食谱,是不是很靠谱呢?
减肥必备的4款春季养生减肥食谱
怎样吃土豆能减肥?土豆减肥法食谱
夏季减肥食谱 土豆减肥法
吃香蕉能减肥吗 推荐4款香蕉减肥食谱
4款玉米减肥食谱 健康享瘦!
春季养生必备的4款减肥食谱
经期减肥 5大营养食谱让你轻松瘦
夏季红糖减肥法 4款红糖减肥食谱助你轻松瘦身
豆浆减肥法 轻松一月减10斤
吃竹笋能减肥吗 推荐4款竹笋减肥食谱
3款食疗减肥方 一周轻松瘦10斤
Romee Styijd减肥食谱 刘雯减肥食谱Taylor Hill减肥食谱Josephine Skriver减肥食谱Cindy Bruna减肥食谱Kate Grigorieva减肥食谱Maria B
4款香蕉减肥食谱让你快速瘦
吃杨梅能减肥吗 推荐4款杨梅减肥食谱
减肥食谱之土豆减肥法
推荐4款营养早餐减肥食谱
燕麦米的3种减肥食谱 轻松get!
4款美食让你轻松分娩
夏季健康减肥食谱:夏季8款健康减肥食谱助你轻松减肥
吃土豆真的能减肥吗 推荐3款土豆减肥食谱
吃魔芋能减肥吗 推荐4款魔芋减肥食谱
土豆减肥 土豆快速减肥的食谱
轻轻松松减肥
冬季减肥的4种食物3款食谱
减肥避开7大误区 3大食谱帮你轻松减肥
轻松瘦 达人分享6到排毒减肥食谱
黄瓜减肥 黄瓜减肥的食谱
红豆怎么吃减肥 红豆减肥食谱
4款健康减肥食谱推荐 好吃又能减肥
如何减肥快 推荐4款食谱
水果减肥法 5天水果食谱轻松瘦
不节食 一周减肥食谱轻松瘦10斤
四款红薯食谱轻松通便减肥