苹果酸奶减肥方法步骤
本文已影响2.02W人
本文已影响2.02W人
苹果酸奶减肥法怎么做?
苹果酸奶减肥法是一种新的减肥方法,该方法是每次减肥两天,第一天吃苹果两斤,第二天喝酸奶或脱脂牛奶1000ML。第三和四天你可以恢复正常饮食,然后再开始两天的减肥。
苹果酸奶减肥法具体怎么操作?
每次减肥两天。第三和四天你可以恢复正常饮食,然后再开始两天的减肥。
第一天:苹果两斤(五六个左右,最多不能超过七个)。
注意:在一整天里你只能吃苹果,不能喝水,不能喝酸奶,不能吃任何东西,只吃苹果!吃的时候将苹果洗净,然后慢慢地一小口一小口地吃。
第二天:酸奶或脱脂牛奶1000ML(小于四斤)分成六到七等份,每次喝一份。全天只喝酸奶,也是不能吃其它任何东西,尤其连水都不能喝。渴了就只能喝酸奶。(也可牛奶、酸奶同时喝,但要注意喝的量。)
如果完全按照以上方法做的话,两天下来就会瘦3~5斤!
由于苹果小口吃减缓饿的程度。而两天没喝水,加上第二天喝酸奶,就会制止水份吸收。瘦得会很快。如果还没有达到理想体重后,还可以用这个方法再来一遍,这才是真正的苹果酸奶减肥法。(中间是不能喝水的,也不能把苹果和牛奶混在一起吃,必须单独分开吃。这样才有效。而且每次仅两天,很容易过的,不容易暴肥。)
苹果酸奶减肥法的注意事项是什么?
苹果减肥的目的是通过吃苹果达到减轻体重的目的,混合吃其它食物就不称其为苹果减肥。苹果减肥的同时,促进体内有毒物质的排泄,混吃其它食物,苹果减肥的特殊功能将显着降低。光吃苹果减肥,由于食物单调,相应地抑制了食欲。如果会餐式的各类果品都吃,往往会过量,既不利于减肥,也容易使肠胃功能紊乱,引起体质下降。
自制减肥沙拉:酸奶果粒沙拉的做法
牛奶和酸奶哪种减肥效果比较好
夏季选酸奶的三大步骤
一周酸奶减肥法 酸奶热量高吗
辟谷减肥法的具体操作步骤
喝酸奶一定可以减肥吗?酸奶减肥食谱
酸奶混搭减肥方法 你学会了吗
酸奶可以减肥吗?这样喝酸奶瘦身更有效果
“慢慢来减肥法”需要哪些步骤
自制减肥汤:苹果减肥汤的做法
为宝宝选购酸奶的三步骤
一个月狂减10斤的干果酸奶减肥
减肥可以吃苹果吗 苹果减肥功效
空腹吃苹果能减肥吗 苹果减肥食谱
酸奶苹果减肥法会反弹吗 酸奶苹果减肥的危害
三日苹果酸奶减肥法,苹果酸奶减肥法
蜂蜜能减肥吗?蜂蜜减肥法的具体步骤
两种酸奶快速减肥的方法
酸奶减肥效果怎么样
苹果酸奶减肥的正确方法 苹果酸奶减肥方法
酸奶减肥的吃法
如何饮食减肥?苹果减肥法
苹果牛奶减肥法有用吗 苹果牛奶减肥法会反弹吗苹果牛奶减肥法几次有效苹果牛奶减肥法步骤苹果牛奶减肥法的坏处
减肥可以喝酸奶吗 酸奶减肥功效
怎么吃苹果减肥 苹果减肥7大食谱
减肥粥:苹果蜂蜜减肥粥的做法
两天苹果牛奶减肥法 狂甩7斤肉
苹果香蕉粥的做法步骤是什么
苹果牛奶减肥餐的危害
酸奶和苹果能一起吃吗,能(同食助消化/有利减肥)
苹果酸奶减肥法有效吗 三日苹果酸奶能瘦?
自制减肥沙拉:杂果酸奶沙拉的做法
苹果减肥法 只要3天减肥效果明显
外卖打包塑料盒有毒吗?揭秘打包盒致癌谣言
王菲女儿李嫣的自拍照曝光 王菲女儿李嫣正面照
朴敏英李敏镐分手原因 清纯小花旦为钱屡次卖身惨遭狠
刘洲成骂吴亦凡是真的吗 刘洲成为什么被打?
西游记的真正作者是谁:吴承恩(我国古典四大名著之一)
黑米粥怎么煮容易烂呢?
【图】美剧越狱第五季剧情介绍 两主角确定回归2017年
唐艺昕林峰什么关系 张若昀不吃醋唐艺昕林峰互动亲密
手机摄影进入3.0时代 国产手机成像效果领先全球
男士贴完面膜后的正确步骤 精致的男士都是这样做的
更年期女性更易患高血脂
《生活大爆炸》谢耳朵经典台词集锦
日本婆婆用望远镜来监视我们生活
屠户家的小娘子by蓝艾草全文章节目录 屠户家的小娘子
血尿酸高与痛风的区别和联系