经期后一周减肥食谱 快速瘦身
本文已影响2.34W人
本文已影响2.34W人
经期后一周减肥食谱大全
1.经期后一周减肥可以吃冬瓜汤
将一个冬瓜去皮洗干净,然后切成块,放进锅里加入适量的清水,然后用火煮沸,最后加入食盐调味即可!冬瓜具有利尿消肿的功效,是一样减肥的佳品!想要瘦就要在静候的一周多喝冬瓜汤咯!
2.烧竹笋适合经期后一周减肥食用
在经期后减肥可以吃烧竹笋,竹笋是属于低卡路里的食物,烧竹笋只有19大卡的热量,吃再多也不会摄入过多的热量,所以MM们在经期后一周减肥食用烧竹笋是绝对不用担心发胖的哦!
3.经期一周后减肥可以吃清炒黄瓜
黄瓜是富含纤维和维生素C,富含纤维的食物能够让肚子出现饱腹感,很适合减肥的MM们食用。黄瓜不含脂肪,一碟清炒黄瓜+半碗米饭可是能让你瘦下来哦!
4.凉拌芹菜可以在经期后一周减肥
凉拌芹菜的口感清爽,而且简单易做,特别适合经期后减肥的MM们食用。芹菜只有12大卡的热量,绝对不会担心摄入过多的热量。低卡路里的凉拌芹菜能让你越吃越瘦!
5.经期后减肥可以吃水果沙拉
将苹果、橘子、西瓜、奇异果等水果洗干净切块,然后放进盘子里,加入沙拉酱,搅拌均匀即可。这样的水果沙拉也可以作为一个减肥食谱,而且水果不含脂肪,怎么吃也不会胖!
6.西红柿炒鸡蛋适合在经期后一周减肥食用
西红柿是一种含有大量维生素的蔬菜,还含有丰富的谷胱甘肽,在减肥的同时还能美容养颜。鸡蛋还含有丰富的蛋白质,在经期后减肥吃西红柿炒鸡蛋可是一种健康的减肥方式!
本站推荐阅读:
经期吃什么减肥 推荐经期一周减肥食谱
一周家常减肥食谱 胖妞变瘦子
一周晚餐减肥食谱 月瘦15斤
经期吃水果减肥 一周迅速瘦7斤
哺乳期快速瘦身法一周减10斤
减肥餐一周瘦身食谱 减肥餐一周瘦身食谱有哪些
经期浮肿怎么办 一周食谱快速消肿
一周鸡蛋减肥食谱 一周瘦10斤
秋季一日三餐减肥食谱 一周速瘦10斤
经期减肥方法瘦全身 6种食物让你速瘦
怎样快速减肥瘦身
冬季快速瘦身必知的健康减肥食谱
快速瘦身的饮食减肥法
一周七天减肥食谱 经期也能瘦的快速
三天瘦9斤快速有效减肥食谱
一周减肥汤减肥食谱 7天瘦12斤
4款豆腐减肥食谱 一周速瘦10斤
夏天快速减肥法 一周瘦10斤
3日快速瘦身的瘦身食谱
食疗快速减肥法 快速减肥食谱推荐
速效减肥食谱 一周瘦10斤不是梦
一周快速瘦身减肥食谱:揭秘快速又不反弹中医减肥
春季瘦身攻略:一周减肥食谱帮你瘦10斤
瘦身从吃开始 推荐一周减肥食谱
夏季快速减肥食谱 一周就能见效
上班族一周减肥食谱 营养搭配巧瘦身
一周素食减肥食谱安排 一周瘦10斤
减肥食谱一周瘦10斤 瘦身奇效似整容最快秘籍曝光
6道减肥食谱一周瘦10斤
南瓜减肥食谱 一周瘦10斤
减肥方法 减肥食谱一周瘦10斤
经期减肥瑜伽 经期做这些动作快速瘦身
经典减肥食谱 坚持一周瘦10斤
一周快速减肥知识 知道这些让你快速瘦
经期减肥饮食法 5种水果经期多吃快速瘦
经期减肥有效果吗 妙用经期减肥快速瘦