饭后按摩助你消耗脂肪
本文已影响2.24W人
本文已影响2.24W人
第一式:龙爪初探去油脂
方法:双手微微张开如龙爪状,轻轻揉捏自己小腹最肥胖的区域。
小腹右上方是肝胆、脾,胃居于小腹中间;揉捏肝胆去脂肪、揉捏脾胃去肥肉。根据中国传统医学,揉捏动作比拍打更加细致,揉捏时若感到疼痛,代表肝脏本身功能不好,此时尽量小力,不可愈痛愈大力反而造成伤害。如果轻轻一碰就会疼痛是一个警讯,要马上看医生。
第二式:玉蟾吸真瘦小腹
方法:双手抱住自己小腹最肥胖的地方。先快速地用力吸气,同时双手向上提,然后吐气放松。以拍打功配合吐纳气法是最激烈的一式,就像突然要跑百米,脑部一下子吸入太多氧气会感到眩晕。有些人做不到36次就头晕,所以特别强调因人而异,不要勉强。如果做五六次就头晕表示体力很差,不要再继续做,休息一阵子。
第三式:丹田小腹神阙穴
方法:手指自然放松张开,轻轻拍打自己小腹最肥胖的地方。轻柔地拍,就像吃饱饭拍婴儿的背部一样。然后大拇指先往手心内收,其余四指握拳,称为空拳,用空拳轻轻拍打小腹最肥胖的地方,空掌拍法效果更好更深入,但拳心有空气振动所以不会受伤。
第四式:手掌划圈轻摩腹
方法:双手伸直,互相交叠摆在肚脐上,大拇指交叉,掌心对准肚脐,男左手在下、女右手在下。稍稍吸气后收小腹,双手顺时针揉36圈,可以帮助肠胃蠕动,摩擦时会感觉到手掌和腹部微热。
跑步多少分钟后开始消耗脂肪 跑步要多久后开始消耗脂肪
饭后喝茶小心脂肪肝
饭后喝茶不当易致脂肪肝
瘦脸按摩能去除水分脂肪
运动了就一定减肥吗?揭秘脂肪消耗真相
男性饭后喝茶易得脂肪肝
中医怎么按摩治疗脂肪肝
白领怎么按摩助消化
怎么用勺子按摩预防脂肪粒方法
中医怎么按摩瘦腰消脂方法
有饥饿感是消耗脂肪吗(带着饥饿感入睡消耗脂肪吗)
散步2小时消耗脂肪吗
中医按摩教你饭后如何瘦小腹
怎么按摩治疗脂肪肝方法
饭后饮茶小心脂肪肝!
按摩5个穴位可治疗脂肪肝
空腹有氧运动多久开始消耗脂肪
治疗脂肪肝可按摩五个穴位
实验表明唱王菲的歌可消耗中性脂肪有助减肥
饿肚子的时候是在消耗脂肪吗
饭后喝茶警防脂肪肝
饭后喝茶易惹脂肪肝
饭后按摩小腹能帮助瘦身
跑步一小时可以消耗多少脂肪
淋巴按摩减肥法 帮助全身排毒消脂
五步瘦脸按摩法击退下颌脂肪
饭后按摩膝盖血液更加通畅 饭后勿喝茶影响消化吸收
按摩肠胃清除多余肠胃脂肪
饭后喝茶易患脂肪肝
七种海洋食物可助你消化脂肪
简单的饭后按摩减肥方法
保鲜膜粗盐按摩 攻克全身脂肪
减肥按摩肚子手法 按压7大淋巴处消脂肪