支招:补钙可防止中老年女性发胖
本文已影响3.47K人
本文已影响3.47K人
适当补充钙和维生素D可帮助中老年女性控制身体发胖,提高她们的生活质量。
美国一项新研究结果显示,适当补充钙和维生素D可帮助中老年女性控制身体发胖,提高她们的生活质量。
研究人员说,他们是在对美国3万多名女性进行长达7年的跟踪调查和分析研究后得出上述结论的。研究人员共选取了3。6万多名年龄在50岁至79岁补充过或者从未补充过钙和维生素D的女性志愿者,并将她们随机分成两组,其中一组每天补充1000毫克钙和400国际单位的维生素D,另一组为安慰剂对照组。研究人员连续7年每年都对她们的体重进行测量和登记。排除其他影响因素,研究结果显示,每天按标准补充钙和维生素D的女性比那些没补充的女性体重要轻。对那些先前从未补充过钙和维生素D的中老年女性来说,这种效果更加明显。
研究人员说,保持正常体重对中老年女性的健康非常重要,对更年期女性尤其如此,女性更应该在更年期适当补充钙和维生素D。
研究人员指出,钙和维生素D能促使人体中的脂肪细胞衰减,并阻止新的脂肪细胞生长,从而有效控制体重增加。但研究者同时强调,中老年女性要想保持正常体重,避免发胖,还应该注意控制日常饮食中热量的摄取,并经常进行必要的锻炼。
女性中年发胖怎么回事 中年发盘胖的解决方法
中老年补钙吃什么好 推荐六种补钙的食物
中老年人要多补钙 推荐食补药补
降钙素可预防老年性骨质疏松?
为什么女性到中年就会发胖 中年发胖的原因
孕期补钙妙招,促进胎儿健康发育!
中老年人如何有效的补钙?
中老年人如何防骨质疏松 年轻人补钙要趁早
惊!女性中年发胖晚年易患病
更年期女性如何补钙?
中老年人补钙有哪些误区
中医支招防暑养生 让老年人安然度夏
老年人补钙吃什么食物好
男女防止性衰老的10大妙招
老年人如何防肥胖 8大招预防老年人肥胖
防止中老年人脱发的食疗方法
女性防脱发生发小妙招 女程序员如何防止脱发
女性日常补钙健骨6大招
如何才能防止男性发胖
中老年人补钙主要靠什么
老年人补肾要注意预防缺钙
老年人补钙选哪种钙剂
中年男性怎么预防发胖
中年妇女易缺钙 补钙方法有哪些
女性补钙的最佳年龄
中老年人补钙吃什么最好?中老年人补钙药品
中年妇女补钙的方法
更年期补钙吃什么 更年期女性补钙原则
更年期女性补钙方法 科学补钙很重要
中老年如何补钙 中老年人补钙方法
支招中青年人如何防胃癌
中老年要多注意饮食补钙
更年期女性如何补钙