美味小点 吃出苗条好身材
本文已影响1.62W人
本文已影响1.62W人
青菜迷你丸子
准备时间:10分钟
制作时间:20分钟
用料:青菜350g 猪瘦肉100g 食盐、白糖、酱油、味精、小葱适量
做法:
1。将青菜洗净切碎,小葱切末,猪瘦肉斩成肉末后加入一点食盐、小葱和味精拌匀,再做成约四个丸子。
2。先将肉丸子上笼蒸熟或投入沸水中煮熟亦可。然后在锅中加入清水烧开,放入青菜后再次烧沸时投入肉丸子和其汤汁,并依次加入酱油、白糖、食盐,滚几滚后加入味精出锅。
#p#副标题#e#
蛋奶星星麦片早餐
准备时间:1分钟。
烹饪时间:1分钟。
做法:
1。将即食麦片放入碗里。
2。倒入苹果汁和牛奶即可食用。
#p#副标题#e#
小馄饨的梦想
准备时间: 20分钟
制作时间: 15分钟
用料:肉末 100 蛋白1/2个 馄饨皮50g 葱末50g 芹菜末20g 高汤200ml 盐1茶匙(5g)白胡椒粉 少许 香油1茶匙(5ml) 料酒 1茶匙(5ml)
做法:
1。肉末加入料酒 、葱末、蛋白调匀, 即为馅 。
2。每张馄饨皮包入馅料,备用。
3。高汤煮滚后,加入白胡椒粉、盐调味,盛入汤碗中。
4。将馄饨煮熟,捞至汤碗中,再加入芹菜末,并淋上香油。
#p#副标题#e#
油菜葱虾煨面
准备时间: 20分钟
制作时间: 15分钟
用料:小香葱5根 虾米2大匙 细拉面50g 小油菜2棵 料酒1茶匙(5ml) 盐1茶匙(5g) 白胡椒粉少许 清水500ml 油2汤匙(30ml)
做法:
1。小香葱洗净切小段,用油爆香,另将虾米泡软,拣净杂质,放入葱段中一同爆香,然后淋料酒,加水煮开,改小火。
2。另用半锅水烧开,将细拉面煮熟,捞入葱虾汤内,小火煨煮5分钟。
3。小油菜洗净,放入汤内同煮,并加盐调味后,关火、盛出,撒胡椒粉即成。放虾米意在提鲜。虾米泡软之后要先拣除杂质并洗净后才可放入,以免影响口感。虾米不可用开水泡,以免鲜味流失。
秋季保持身材苗条多吃鸡蛋
常吃巧克力有助形成苗条身材?
身材苗条“爱吃不动”警惕脂肪肝
吃出苗条 减肥水果大盘点
7款美味果汁 喝出苗条身姿
杨幂生过孩子身材依然苗条
如何吃出苗条身形来
苗条身材是怎么来的
怎么做可保持身材苗条
坚守8条原则 吃出好身材
春季美味减肥食谱 教你吃出S身材
夏季6种食物毁身材 想要苗条最好要少吃
女人越苗条越好吗?身材好不等于健康
减肥蔬菜汤让你喝出苗条身材!
春季自制减肥粥 喝出苗条身材
简单有氧操让你跳出苗条身材
酸奶减肥食谱 喝出健康体质苗条身材
三天吃出好身材
女人苗条身材怎么来 瘦出小蛮腰是关键
保持苗条身材有什么原则
你的身材标准吗?苗条身材的4个标准
如何恢复产前苗条身材
美味瘦身餐 减出苗身材
怎样利用吃玉米达到苗条的身材
孙怡产后出院身材苗条 产后瘦身很简单
靓补药膳瘦身汤 喝出苗条好身材
美选美皇后身材苗条相貌美 曾是两百斤胖子
晚餐西红柿享受美味吃出身材
苗条身材要吃出来 女人要学会用柠檬瘦身
郭富城女友健身照曝光 苗条紧致身材好
牢记排毒小技巧 养出苗条好身材
如何让身材健康又苗条
吃出美丽吃出窈窕身材