三种排毒蔬菜多吃狂瘦身
本文已影响3.69K人
本文已影响3.69K人
萝卜
萝卜分白皮、青皮、红皮等多种,既可生吃,又可熟食,其维生素C含量为梨的10倍,还含有干扰素诱生剂,具有抗病毒、抗癌作用。萝卜性味辛、甘、凉,有消除积滞、化痰解热、解毒等功效,对支气管炎和咳嗽有疗效,所含木制素和辛辣味物质有防癌作用,且富含维生素C。萝卜能通便、抗菌,防胆结石的形成,降胆固醇,可预防高血压和冠心病。生吃萝卜通便,每次可吃250克左右。
白菜
白菜性微寒、味甘,具有解毒除热、通利肠胃的功能。凡心烦口渴、大便不畅、小便黄少者均可常食白菜。白菜中含有较多粗纤维,还含有维生素A、维生素B、维生素C等,白菜中的纤维素可以促进肠道的蠕动,帮助消化,防止大便干燥。生吃白菜心可以不破坏白菜的营养,通便很有效。
豆芽
主要是指黄豆芽、绿豆芽,虽源于黄豆、绿豆,但营养却更胜一筹。除了较多的纤维素外,豆子在发芽过程中植物凝血酸很快消失。由于酶的作用促使植酸降解,更多的磷、锌等矿物质被释放出来,被人体利用。尤其维生素C的含量极高,是低热低脂食品,可滋阴通便利尿。常吃豆芽可防治肠癌、口腔炎,提高大脑功能。
两种水果排毒瘦身
春季最适合排毒季节 少吃肉多吃蔬菜
春天吃什么蔬菜排毒
10种蔬菜排毒养颜效果好
常吃这种蔬菜瘦身美容两不误
快速排肠毒的五种蔬菜
推荐10种蔬菜给力排毒
女性喝什么能排毒 多喝蔬菜汁有助排毒
蔬菜水果功能多 盘点五种排毒又防病的蔬果
排毒最强的三种蔬菜
宝宝上火多吃这三种蔬菜
9种蔬菜排毒美体效果好
10种蔬菜最营养 绿色白菜能排毒
多吃三种蔬菜可预防中暑
体内排毒吃什么好?巧吃香味+黏稠性蔬菜排毒
夏季美容瘦身:5种蔬菜轻松帮你排毒
冬季6种低热量时蔬帮你排毒瘦身
排毒养生男人必吃三种笋菜
吃什么蔬菜排毒很有效?多吃这些浑身无毒!
瘦身蔬菜如何越吃越瘦
蔬菜生吃可以瘦身吗?
如何给身体清理垃圾?推荐几种排毒蔬菜
男人也要排毒?男人吃这蔬菜能排毒
多种排毒瘦身餐 让你轻松消脂
6种能快速瘦身的蔬菜
10种蔬菜最营养 绿色白菜能排毒!
多吃四种蔬菜让你远离三高
吃蔬菜的11大误区 生吃能瘦身的蔬菜
男性防癌壮阳多吃三种蔬菜
排毒减肥 夏季7种蔬菜清肠排毒好帮手
蔬菜也要排毒
秋季的果蔬排毒瘦身方
什么蔬菜排毒去火 哪种蔬菜排毒去火