秋季的果蔬排毒瘦身方
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在秋季对于想要瘦身减肥的人而言,如何搭配果蔬来做成排毒减肥瘦身方呢?
许多的人都知道减肥不单单只是靠着运动。同时还需要做好相应的饮食控制。那么在秋季的时候能吃什么来帮助减肥呢?下面给大家介绍秋季的果蔬排毒瘦身方,供大家参考。
竹笋通便方
原料:竹笋150克,调味品少许。
做法:将竹笋去外壳、洗净,切成滚J!块,用沸水煮熟,用酱麻油调好口味,即可食用。
用法:分1-2次,当菜服用,连食7-10天。
功效:通便排毒,清肠减肥。
山芋清肠方
原料:山芋2个。
做法:将山芋洗净,用水煮至熟软,即可食用。
用法:分1-2次食用。15天为1个疗程,连服2-3个疗程。
功效:清肠通便,排毒瘦身。本方为民间偏方,连食5-8天,即有良效。
适用:肥胖症,习惯性便秘。
香蕉润肠方
原料:香蕉2个。
做法:将香蕉去皮,即可食用。
用法:清晨空腹1次服完。
功效:通便清肠,排毒减肥。
适用:肥胖症,大便于结。
排毒通便方
原料:香蕉2只,冰糖15克。
做法:将香蕉去皮,切成小段,放入碗内,加入冰糖,隔水蒸至熟软,即可食用。
用法:清晨空腹1次服完。
功效:润肠胃,通大便,排毒素。
适用:由病后体弱、年老体虚所引的便秘。
苹果清肠方
原料:苹果2个。做法:将苹果洗净,去皮切块,即可食用。
用法:早晚空腹食用,连食5-7天。
功效:清肠通便,排毒减肥。
适用:肥胖症,大便燥结。
适用:肥胖症,习惯性便秘。
通便排毒方
原料:山芋2个,大米50克。
做法:将山芋去皮洗净,切成小块,大米洗净,两物一起放入锅内,倒人适量清水,用文火熬成稀粥,即可食用。
用法:分2次当饭食用。
功效:通便排毒,减肥瘦身。
适用:肥胖症,习惯性便秘。
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