减肥可以吃茄汁菠萝鱼吗
本文已影响2.76W人
本文已影响2.76W人
茄汁菠萝鱼做法
1. 葱一半切成花,姜一半切成米,余下的葱和姜拍破;
2. 青椒切去蒂部,去掉籽洗净,刻成绿叶用冷水泡上;
3. 菠萝每块切成3片;
4. 桂鱼(鳜鱼)宰杀去鳞、鳃、鳍,开膛去内脏洗净;
5. 先取下鱼头和尾,鱼身从背脊骨片进,取下一片带皮鱼肉,翻过身取下另一片带皮鱼肉,再片去腹刺,将每片鱼肉切去两头小部分,成为4片12厘米宽的四方块,再斜刺1.5厘米的宽的十字交叉花刀;
6. 用葱、姜、料酒、盐腌约半小时后去掉葱姜,将鸡蛋打散搅匀抹在鱼肉上,撒上干淀粉,使每个刀纹内粘上干淀粉,摇摆一下,使剞的花刀都能立起来,然后卷成圆筒,即成菠萝形状;
7. 用番茄酱、白糖、适量的湿淀粉和汤兑汁;
8. 锅内放入油烧到六成热时,将菠萝鱼卷下入油锅炸至呈黄色,倒入漏勺内沥油;
9. 锅内留油,下入姜米煸一下,倒入兑汁烧开,加入点沸油,待汁烹起;
10. 同时将炸好菠萝鱼卷装入鱼盘内,插上青椒花,把番茄汁浇在鱼卷上,撒上葱花即成。
减肥可以吃菊花鱿鱼吗
坐月子可以吃菠萝吗
夏天吃菠萝可有效排毒减肥
减肥菠萝可以吃吗 减肥期间能吃菠萝吗
吃什么减肥 吃红萝卜可以减肥吗
减肥可以吃红烧带鱼吗?
女性吃鱼真的可以减肥吗 哪些鱼可以多吃
牛皮癣患者可以吃菠萝吗
怀孕期间孕妇可以吃菠萝吗
减肥可以吃炸乌鱼子吗
胡萝卜可以减肥吗 怎么减肥
糖尿病病人可以吃菠萝吗
秋季吃什么减肥 吃白萝卜可以减肥吗
吃菠萝可以减肥吗?菠萝真的能减肥吗?
吃白萝卜可以减肥吗 生吃白萝卜能减肥吗白萝卜减肥一天吃多少怎样吃白萝卜可以瘦身白萝卜减肥食谱
孕妇可以吃菠萝吗 吃菠萝的好处与禁忌
吃菠萝也能减肥 推荐6款菠萝减肥食谱
白萝卜可以减肥吗 白萝卜减肥一天吃多少
菠菜可以减肥吗 菠菜的热量
生吃茄子可以减肥 是真的吗?
减肥可以吃苏州熏鱼吗
番茄可以减肥吗 番茄的热量
茄子可以减肥吗 茄子的热量
口腔溃疡吃菠萝可以吗
菠萝蜜哺乳期可以吃吗 吃菠萝蜜有哪些禁忌
怎么吃菠萝减肥方法
孕妇能不能吃菠萝蜜,孕妇可以吃菠萝蜜吗
大姨妈痛经可以吃菠萝吗
孕妇可不可以吃菠萝
3月减肥多吃菠萝 推荐5道菠萝减肥食谱
菠萝减肥法效果好吗
菠萝汁可以分解脂肪吗 菠萝汁减肥一个月能瘦多少斤
减肥食物 多吃菠菜可以有助减肥