胡萝卜可以减肥吗 怎么减肥
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胡萝卜可以减肥吗?怎么减肥?胡萝卜含有的植物纤维可以提高人体新陈代谢速度,可以达到减肥的目的,且可以抑制人体摄入甜食和油腻食物的欲望,还可以预防感冒,巩固视力。
胡萝卜可以减肥吗?怎么减肥?胡萝卜含有丰富的红萝卜素和维生素B1、b2、c、d、e、k,以及叶酸、钙质和食物纤维等十几种营养成分,胡萝卜可以使人体吸收的营养更全面。胡萝卜含有的植物纤维可以提高人体新陈代谢速度,可以达到减肥的目的,且可以抑制人体摄入甜食和油腻食物的欲望,还可以预防感冒,巩固视力。
胡萝卜的吃法很多,并且每一种方法制作起来都很简单方便,绝对符合mm的要求。
1、水煮胡萝卜
材料:几根胡萝卜。
做法:
1、将胡萝卜洗净后切成片。
2、在锅中倒入两碗水烧开,之后将切好的胡萝卜片放入锅中,以中火煮到胡萝卜片变软为止。
瘦身吃法:每天空腹喝一碗,连萝卜一起吃掉,中饭和晚饭按平时吃。如果要接着减肥,隔一个星期再吃一次,肯定能达到减肥的效果。
胡萝卜可以减肥吗?怎么减肥?胡萝卜含有的植物纤维可以提高人体新陈代谢速度,可以达到减肥的目的,且可以抑制人体摄入甜食和油腻食物的欲望,还可以预防感冒,巩固视力。
2、鲜榨胡萝卜汁
材料:2根胡萝卜。
做法:
1、将胡萝卜洗净后,切成长条状。
2、把切好的胡萝卜条放入榨汁机里,直到榨出呈黏稠状的胡萝卜泥即可食用。
瘦身吃法:每天喝2次胡萝卜汁,在饭前喝,不用控制饮食,可根据自身体质及身体状况决定喝多少,只需一个月的时间,就可以轻松减肥啦。
胡萝卜可以减肥吗?怎么减肥?胡萝卜含有的植物纤维可以提高人体新陈代谢速度,可以达到减肥的目的,且可以抑制人体摄入甜食和油腻食物的欲望,还可以预防感冒,巩固视力。
3、胡萝卜番茄饮
材料:胡萝卜50克、番茄1个、柠檬汁1小匙、酸奶半杯。
做法:
1、先将或萝卜洗净,切成小块,番茄洗净去蒂,切成梳形,备用。
2、将准备好的胡萝卜和番茄放入榨汁机里,将榨好的汁倒入杯中,加入酸奶、柠檬汁调味即可。
瘦身吃法:可每天与早餐一同食用,美味又瘦身。
胡萝卜的营养大家都看得见,用它来减肥绝对错不了,这么好的胡萝卜减肥法还不快来尝尝!
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