减肥可以吃西芹芦笋贝吗

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西芹芦笋贝做法

减肥可以吃西芹芦笋贝吗

1. 从罐中取出芦笋，将其切斜刀，放入装有开水的锅中氽煮，取出后沥水备用;

2. 再将西芹摘洗干净，切成长条的形状，置于一边待用;

3. 辣椒去籽后切长条状;

4. 姜去皮切片;蒜头同样去皮切片备用;

5. 炒锅中放入10克油烧热，将辣椒、蒜、姜放入锅中爆炒;

6. 接着加入西芹翻炒，然后再把芦笋贝及调味料加入拌炒均匀;

7. 最后，加入淀粉水勾芡，淋上香油即可。

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