怎么饮食对抗容颜衰老
本文已影响1.86W人
本文已影响1.86W人
天啊,这可怎么了得。亡羊补牢吧,我抓紧时间找营养专业人士咨询了几条养颜秘方。照方滋补,从不懈怠。别说,还真管用,
不信,你们也试试?
花生芝麻糊——抗衰老
花生与黑芝麻是30岁女性抗衰老的首选食品,这主要归功于它们富含维生素E.同时还有防止色素沉着于皮肤的作用,避免色斑、蝴蝶斑的形成。芝麻中含有强力抗衰老物质芝麻酚,是预防衰老的重要滋补食品,其中的B族维生素含量也十分丰富,可以促进人体新陈代谢,还有利于雌性激素和孕激素的合成,起到美胸功效。
首先,把花生仁用油炸熟,黑芝麻炒香,把它们一起放入搅碎机,充分搅碎成粉末状,放入密封的玻璃罐中保存。想吃的时候,加入开水一;中即可,可适量加点蜂蜜。
温馨提示:最好不要将花生外面的“红衣”剥掉,因为“红衣”具有极好的补血功效。
木瓜红枣莲子蜜——补血养颜
木瓜是人尽皆知的美白食品,它的维生素A含量极其丰富。中医认为,木瓜味甘、性平,能消食健胃、美肤养颜、滋补催乳,对消化不良或便秘人也具有很好的食疗作用。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品,如果配上莲子食用,可以调经益气、滋补身体,
干燥的秋冬季节,做一道热乎乎的木瓜红枣莲子蜜,不但暖身暖心,还能帮助皮肤抵御干燥的气候。
首先,将红枣、莲子加适量冰糖,煮熟待用。然后,将木瓜剖开去籽,把红枣、莲子、蜂蜜放到木瓜里面,上笼蒸透后即可食用。
温馨提示:食用时,一定要将木瓜一起吃掉 晚餐后,这道滋补佳品适合作为一道甜品,让全家人分享。
枸杞酒酿蛋——给你好脸色
很多人喜欢吃酒酿鸡蛋,这里推荐用的是鹌鹑蛋。鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等,与酒酿一起煮,它会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。每天吃一碗,让你的皮肤细嫩有光泽。
枸杞子是滋补肝肾的佳品,也是美容药膳中常用的原料,其中维生素A的含量特别丰富。这些食物加在一起食用,更能促进营养成分的吸收,让你的脸色更加滋润动人。
煲枸杞酒酿蛋时,先将200克酒酿煮开,然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均勻的鹌鹑蛋蛋液,用大火煮开即可。
温馨提示:鸽鹑蛋的滋补作用强于鸡蛋,也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了,其效用比蛋白更好,特别是其中的胆固醇对乳房发育十分有利。
女人要怎样对抗衰老
夏季吃什么对皮肤好 推荐八种养颜抗衰老食物
5条饮食建议 有效抗衰老
男人抗衰老怎样选择对的食物
老人吃什么抗衰老 7种食物抗衰老效果好
七种食物对抗皮肤衰老
女人抗衰老最佳饮食选择
抗衰老吃什么食物好 推荐5款养颜食谱
女人美容补血养颜茶 抗皱还防衰老
40岁女人多吃什么抗衰老 这些食物美容又抗衰
30岁女人怎么抗衰老 抗衰老方法推荐
哪些平价养颜抗衰老
怎样养生抗衰老,美容养颜抗衰老食物有哪些?
女人怎样对抗你的衰老
吃什么食物可以抗衰老(吃什么可以美容养颜抗衰老)
女性养颜抗衰老吃9大食物
如何抗衰老 抗衰老的食物大全
产后吃什么可以抗衰老?产后抗衰老饮食
最有效的抗衰老方法:让你容颜永驻的日常抗衰老食物
抗衰老偏方 怎样可以抗衰老
饮食不健康会导致人们过早衰老 如何饮食有助抗衰老
女人常饮青梅酒 解毒养颜抗衰老
女生抗衰老护肤饮食秘诀
食疗抗衰老 美容有妙方
女性部位的衰老顺序 抗衰老的饮食推荐
中医三大神奇驻颜术 轻松对抗衰老
芹菜抗衰老养颜法
美食能养颜 女人吃8种食物抗衰老
产后抗衰老的饮食原则
小S是怎样对抗衰老的
八种食物有效美容、抗衰老
女性必喝的5款美容养颜抗衰老茶
喝什么茶美容养颜抗衰老