女生抗衰老护肤饮食秘诀
本文已影响2.75W人
本文已影响2.75W人
秘诀一:食“色”
正是因为有了抗氧化物,西红柿才会红彤彤,花椰菜更加绿油油,茄子显得紫灿灿。更重要的是,抗氧化物能够预防皱纹悄悄爬上脸庞,防止胆固醇阻塞动脉。抗氧化物对抗衰老的作用令人称道。众所周知,自由基会损伤细胞,造成一系列的问题:从皱纹、褐黄斑,到癌症、心脏病。研究发现,抗氧化物能够中和自由基。美国饮食营养协会发言人、注册营养师波利亚·陶笛科斯介绍:“除了对抗看得见的衰老之外,抗氧化物还能消除与年龄有关的细胞损伤。”此外,研究还发现,富含抗氧化物的食物能够保持健康、延长寿命。
不同的抗氧化物对抗不同的年龄问题,因此最好摄入多种抗氧化物。最简单的方法是,吃不同颜色的蔬菜水果,每种颜色都代表一种健康益处。例如,浆果所含的抗氧化物有助于保持认知能力和运动能力;石榴所含的抗氧化物能够降低患心脏病、中风的风险;花椰菜和抱子甘蓝所含的抗氧化物能够防止乳腺癌。
男性护肤抗衰老的四大食疗配方
女人用什么抗衰老 女人抗衰老的秘诀
女人不想比同龄人老 就要学会抗衰老秘诀
最美牙医逆天童颜 女性抗衰老秘诀推荐
男性护肤抗衰老的食疗方有哪些
女性20岁以后如何护肤抗衰老
30岁女人保养秘诀:5大护肤+抗衰老食物永葆青春
吃什么抗衰老 错误饮食易衰老
8种抗衰老食物 作用不比护肤品差
抗衰老护肤品
眼部抗衰老的护肤方法
女性抗衰老的三大秘诀 你都知道吗
女人抗衰老秘诀 教你如何保持年轻
如何抗衰老 12秘诀助女性永远漂亮年轻
林志颖自曝不老秘诀 抗衰老多吃6种食物
秋季冻龄女护肤保养 皮肤抗衰老的秘诀
萧亚轩公布恋情 女生抗衰老保养秘诀是什么
中医抗衰老秘诀:艾灸足三里
面部衰老是什么原因 揭秘男士抗衰老护肤注意事项
护肤抗衰老远离七大恶习
女性抗衰老秘诀 盘点女性抗衰老秘诀
男人阴茎抗衰老的9大秘诀
宝贝的养肤饮食秘诀
宋美龄抗衰老秘诀:闲聊中除焦虑
颈部的抗衰老护肤方法
女性必知的抗衰老饮食准则
女人抗衰老防癌的五大饮食
女性部位的衰老顺序 抗衰老的饮食推荐
衰老怎么办 女人抗衰老的秘方
抗衰老饮食 世界公认的11种抗衰老食物
30岁女性的抗衰老秘诀 拥抱青春与健康
世界权威专家教你抗衰老秘诀
不老的秘诀 抗衰老的三种有效方法