女人抗衰老防癌的五大饮食
本文已影响2.86W人
本文已影响2.86W人
胡萝卜
胡萝卜是日常生活中营养丰富的食物。近年来,国内外均报道,胡萝卜具有突出的防癌抗癌作用。
研究发现,缺乏维生素A的人,癌症发病率比正常人高2倍多。每天如能吃一定量的胡萝卜,对预防癌症大有益处。因为胡萝卜中所富含的胡萝卜素能转变成大量的维生素A,因此,可以有效地预防肺癌的发生,甚至对已转化的癌细胞也有阻止其进展或使其逆转的作用。
香蕉
香蕉属高热量水果,据分析每100克果肉的发热量达91大卡。在一些热带地区香蕉还作为主要粮食。香蕉果肉营养价值颇高,每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1.2克、脂肪0.6克;此外,还含多种微量元素和维生素。其中维生素A能促进生长,增强对疾病的抵抗力,是维持正常的生殖力和视力所必需;硫胺素能抗脚气病,促进食欲、助消化,保护神经系统;核黄素能促进人体正常生长和发育。
玉米
玉米中含的硒和镁有防癌、抗癌作用:当硒与维生素E联合作用时,能防止十多种癌瘤,尤其是最常见的乳腺癌和直肠癌,另外,硒还可以调节甲状腺的工作,防止白内障的发生;镁一方面能抑制癌细胞的发展,另一方面能加强肠壁蠕动,促使体内废物排出体外,这对防癌也有重要意义。它含有一种长寿因子——谷胱甘肽,它在硒的参与下,生成谷胱甘肽氧化酶,具有恢复青春、延缓衰老的功能。
菠菜
只要是深绿色的蔬菜,多少都有防癌的效果,而菠菜是当中营养最丰富的,包括铁、钾、β胡萝卜素、维生素B、C。
其中超丰富的β胡萝卜素,会转化为维生素A,可预防老化,还可抑制癌细胞的生长,增强免疫力,是预防胃癌、食道癌、乳癌、大肠癌的高手。
菠菜中的草酸是引起结石的成因之一,应避免和豆腐之类的含钙食物一起吃。
红番茄
所含的茄红素具有相当强的抗氧化作用,可抗老化及抗癌,如胃癌、肺癌、乳癌等,其中熟到红透的番茄,抗癌效果更好。近来研究还发现,番茄酱、番茄汁,因为很容易被人体吸收,效果比生吃还好,所以要吃番茄时,最好的方式是打成汁或是煮成番茄汤。
此外它也是你另一伴的守护神喔!因为经证实番茄对摄护腺癌有防治的效果。
女人吃什么抗衰老 大波抗衰老水果来袭
预防老人大脑功能衰弱的饮食
中年女人吃什么抗衰老 抗衰老食物推荐
女人抗衰老的食物有哪些
女人防衰老的方法 女人抗衰老秘诀
山楂防癌抗衰老 盘点山楂的4大功效
饮食不当加速衰老 女人吃什么可以防衰老
抗衰老护肤三大原则是什么 防晒怎么做可以抗衰老抗衰老功效的食物有哪些抗衰老秘笈是什么茶多酚能帮助肌肤抗衰老吗补充哪种维生素可对抗肌肤衰老吃什么可以对抗皮肤衰老肌肤有弹性水润吃补充什么好让你的肌肤补充哪
芡实的作用与功效 防癌抗癌防止衰老
女人吃什么食物抗衰老 抗衰老必吃的九种食物
女人40如何抗衰老 这些抗衰老食物别错过
女人衰老三大表现 哪些食物可以抗衰老
女人吃什么抗衰老 推荐五种食物
吃什么抗衰老 错误饮食易衰老
杀菌防癌抗衰老 黑蒜有10大功效
老人常吃五黑食物 养生抗衰老
40岁女人如何抗衰老 3大招助女人抗衰老
男人也要抗衰老 盘点6种加速衰老的饮食
产后抗衰老的饮食原则
枸杞子的四大奇效 防止癌症抗衰老
女人防衰老食物:5种食物防衰老
红薯叶抗癌防衰老吗 红薯叶是否抗癌防衰老的解析
红薯叶抗癌防衰老 红薯叶的八大功效
饮食不健康会导致人们过早衰老 如何饮食有助抗衰老
男人抗衰老要注意的饮食习惯
女人延缓衰老的4个习惯 饮食多吃这五大食物
女人抗衰老助长寿必吃五种食物
老人防衰老该怎么做 健身+饮食同防衰老
40岁女人吃什么抗衰老 抗衰老食物推荐
女人如何抗衰老 超过30岁的女人饮食这样吃
40岁女人吃什么抗衰老 抗衰老食物盘点
抗氧化防衰老的食物
如何抗衰老 女人抗衰老的秘诀