加速容颜衰老的6大饮食习惯
本文已影响2.55W人
本文已影响2.55W人
1、常用有水垢的器皿
茶具或水具用久以后会产生水垢,如不及时清除干净,经常饮用会引起消化、神经、泌尿、造血、循环等系统的病变而引起衰老,这是由于水垢中含有较多的有害金属元素如镉、汞、砷、铝等造成的。 科学家曾对使用过98天的热水瓶中的水垢进行过化学分析,发现有害金属元素较多:镉为0.034毫克、汞为0.44毫克、砷为0.21毫克、铝为0.012毫克。这些有害金属元素对人体危害极大。
2、常受高温油烟污染
国外研究机构经比较分析后指出,中国人喜欢用高温食用油来烹调菜肴,灶台温度比西方家庭的灶台温度高出约50%。通常食用油在高温的催化下,会释放出含有丁二烯成分的烟雾,而长期大量吸入这种物质不仅会改变人的遗传免疫功能,而且易患肺癌。 研究报告表明,菜籽油比花生油的致癌危险性更大,因在高温下的菜籽油比花生油释放的丁二烯成分要高出22倍。为避免这种危害,制作菜肴时食油加热最好不要超过油的沸点,以热油为宜,这样可避免引起烟熏火燎损害健康和促使面部生成皱纹。
3、常吃罐头类食品
不论是水果类罐头,还是肉类罐头,其中的营养素都遭到大量的破坏,特别是各类维生素几乎被破坏殆尽。 另外,罐头制品中的蛋白质常常出现变性,使其消化吸收率大为降低,营养价值大幅度“缩水”。还有,很多水果类罐头含有较高的糖分,并以液体为载体被摄入人体,使糖分的吸收率因之大为增高牞可在进食后短时间内导致血糖大幅攀升,胰腺负荷加重。同时,由于能量较高,有导致肥胖之嫌。#p#副标题#e#
4、常吃腌制食品
在腌制过程中,需要大量放盐,这会导致此类食物钠盐含量超标,造成常常进食腌制食品者肾脏的负担加重。 此外,由于高浓度的盐分可严重损害胃肠道粘膜,故常进食腌制食品者,胃肠炎症和溃疡的发病率较高。最重要的是,吃多了腌制食品,会促使女人早衰。
5、常吃加工的肉类食品
这类食物含有一定量的亚硝酸盐,故可能有导致癌症的潜在风险。此外,由于添加防腐剂、增色剂和保色剂等,造成人体肝脏负担加重。还有,火腿等制品大多为高钠食品,大量进食可导致盐分摄入过高,造成血压波动及肾功能损害。 这是一种不饱和脂肪酸的过氧警惕:让女人越吃越老的食物化物。例如炸过鱼、虾、肉等的食用油,放置久后即会生成过氧脂质;长期晒在阳光下的鱼干、腌肉等;
6、常吃油炸食品
此类食品热量高,含有较高的油脂和氧化物质,经常进食易导致肥胖;是导致高脂血症和冠心病的最危险食品。 在油炸过程中,往往产生大量的致癌物质。已经有研究表明,常吃油炸食物的人,其部分癌症的发病率远远高于不吃或极少进食油炸食物的人群。
6种不良的饮食习惯最容易诱发胃病
加速女性衰老的9个坏习惯 没有保养真是太可怕
注意:20个睡觉坏习惯,加速衰老
睡前做这6件事容易加速衰老
9大坏习惯 导致细纹产生加速衰老
警惕8个坏习惯 加速衰老毁健康
坏习惯加速皮肤老化 送上三种中医美颜方
女人七大陋习让你加速衰老
不良习惯,加速女人衰老的毒药
坏习惯太多让你加速老化 好对策帮助你延缓衰老
五个生活坏习惯会加速女人衰老
哪些坏习惯会导致女性加速衰老
饮食可以加速或延缓衰老
女性排毒养颜的五大饮食好习惯
快速减肥的11个饮食习惯
警惕春节6大不良饮食习惯
导致女性加速衰老的五大陋习
容易令你毁容的五大饮食习惯
赶快扔掉这些加速衰老的饮食习惯吧
自然衰老是不可抗力因素 坏习惯会加速衰老进程
谨记!这些习惯只会让你加速衰老
女人延缓衰老的4个习惯 饮食多吃这五大食物
加速男人衰老的13个恶习
恐惧会加速衰老 细数加速衰老的行为
3种坏习惯加速眼部皮肤提前衰老
长寿老人的五大饮食习惯
加速男人衰老的食物 男人衰老十大表现
饮食不当加速衰老 女人吃什么可以防衰老
常吃五款食物容易让人加速衰老
容易加速衰老的4大睡觉方式
男人抗衰老要注意的饮食习惯
警惕6大不良饮食习惯
这样饮食会加快衰老 女人抗衰老的饮食