健脾养胃的三大养生食谱
本文已影响5.49K人
本文已影响5.49K人
红参苓术炖牛腱
红参、云苓8克、白术3克、牛腱150克、姜片适量。将牛腱洗净切片,再与洗净的药材一起放进炖盅内,加清水300毫升,隔水炖2小时即成。
营养分析:红参味甘微苦性平,能大补元气、补脾益肺、生津安神,凡气血津液不足之症皆可应用。云苓味甘淡性平,健脾利水,宁心安神。白术味甘微苦,性温,健脾燥湿、利水、安胎。牛腱性平味甘,能补中益气
适用人群:脾胃虚弱所致的胃脘胀痛、腹痛泄泻、食欲不振者;病后体弱、营养不良者。
扁豆苡米炖鸡脚
鸡脚100克、扁豆10克、苡仁10克、云苓6克、生姜1片。将鸡脚去衣洗净飞水,再与洗净的药材一起放进炖盅内,加清水300毫升,隔水炖2小时调味后服用。
营养分析:扁豆味甘性温,补脾而不腻,性温而不燥;苡米味甘淡、性平;而强筋骨之效以鸡脚为最。
适用人群:因脾虚湿重所致之胃肠炎而见大便泄泻者尤佳。
红参石斛竹丝鸡
红参3克、石斛3克、竹丝鸡150克、姜片适量。将竹丝鸡去毛洗净切块,再与洗净的药材放进炖盅内,加清水300毫升,武火隔水炖2小时即可。
营养分析:红参能大补元气、补脾益肺、生津安神。石斛味甘性平,养胃阴、生津液、滋肾阴、润肺补脾除虚热。乌鸡治虚劳、消渴、滑泄、下利、崩中、带下等症。
适用人群:气阴两虚之人而见神疲乏力、虚劳烦热、口干舌燥、失眠多梦、崩中带下等症。
春季吃什么?这三道健脾养胃的养生菜试试吧!
健脾开胃食谱 健脾开胃食谱大全
春季养生吃健脾养胃粥
健脾益胃养生粥 三米桂圆粥的做法
健脾胃养生粥怎么做
春季需要健脾养胃 粥类最为养脾胃
健脾养胃丸
如何养胃 推荐养胃的三道食谱
健脾养胃的六种常见食物
夏季养生多喝粥 养胃健脾
夏季男性养生食谱 这样吃健脾
孕晚期健脾补胃的食谱大全
养胃健脾食疗方法?
秋季养脾胃三大错误饮食方法
2招健脾养胃 脾胃虚弱易乳腺增生
乙肝小三阳的健脾养胃原则
健脾消食养生食谱之苦菜酸辣汤
秋季如何养胃健脾 四大养生粥推荐
女性健脾养胃的8种食物
健脾胃的养生粥有哪些?
春季养生先养脾胃 推荐三宝羹养胃粥
保护脾胃养生食谱之黄芪炖鸡
四款营养粥帮你养胃补脾去燥 食疗养生粥让你的身体更健康
女人春季养生吃什么 推荐养颜健脾食谱
7种常见健脾养胃的食物
夏至节气养生 在于健脾养胃
让你健脾养胃的10种食物
夏季健脾益气的四款养生食谱
脾胃不和怎么办 健脾养胃5大法
健脾养胃粥怎么做 健脾养胃粥做法
秋老虎养生喝什么粥:6款健脾养胃粥好滋味
八种健脾养胃的花茶做法
四款养生汤助你健脾养胃
开端张警官相信李诗情吗
蔡依林演唱会惊艳发型像LadyGaga 蔡依林周杰伦分手后
便秘最怕的三种蔬菜(萝卜、大白菜和芹菜)
天才莫扎特死因大揭秘!从小身体虚弱,共创作600多部作
古代治疗口臭秘方 口含丁香
刷牙注意事项 别再这么刷牙了 牙齿只会越来越黄
治疗红斑狼疮的关键是什么
英媒讽梅姨倒拿福 装中国通闹大笑话网友:为汉语博大精
五代十国前杀兄篡位的皇帝 先杀父亲再杀哥哥(皇家无亲
夫妻吵架,千万不要“殃及池鱼”
什么时间做孕前检查最好
家有10种东西必破财 揭秘家里一定不能放的东西(迷信)
试管婴儿有年龄要求 大龄夫妇如何提高成功率
杏仁桂花茶的泡法及功效
QS亚洲大学排名 香港四校进十强