健脾胃的养生粥有哪些?
本文已影响2.98W人
本文已影响2.98W人
大家都知道喝粥对身体的好处还是有很多的,尤其是在滋补和调理身体内部器官方面,更是发挥着不错的功效,当感觉到自己的脾胃不适时,还是需要提高警惕的,毕竟生活中很多的因素都会影响到脾胃健康,让自己的身体受到伤害,因此正确调理很关键,那么健脾胃的养生粥有哪些?
一、栗子粥
原料:山药300克,熟栗子100克,大米40克,糯米60克,枸杞10克,红枣7枚;
制作:山药去皮,红枣洗净,栗子去皮;山药切成均匀大小的块;锅里放水,把大米和糯米淘洗干净后放入锅中;
放入山药和红枣;煮到40分钟时放入栗子和枸杞再煮10多分钟即熟。
功效:本品具有健脾补肾的功效。
二、胡桃粥
原料:粳米30克,核桃30克,莲子15克,山药15克,巴戟天10克,锁阳10克。
制作:将核桃仁捣碎备用;粳米淘净备用;莲子去心;山药洗净去皮,切小块备用;巴戟天和锁阳用纱布包好备用。
在大砂锅中加适量清水,放入全部主料煮粥,加红糖适量调味即可。
功效:本品具有补肾壮阳、健脾益气之功效,适于脾肾两亏型骨质疏松症患者食用。
三、大枣粥
原料:大枣10枚、粳米100克、冰糖汁适量。
制作:将粳米、大枣淘洗干净,放入铝锅内,加水适量先用武火烧开,后移文火上煎熬至烂成粥,再加入冰糖汁,搅拌均匀,盛碗内。
功效:健脾益气。适用于脾胃虚弱、贫血、胃虚食少等症。
四、山药粥
原料:生淮山药500克、白糖。
制作:将淮山药扎细过筛,放入盆内,调入凉水成糊。锅中放适量水烧沸,边搅边下山药粉,烧至熟,加白糖调味即成。
功效:山药含丰富的淀粉,蛋白质、矿物质和维生素等成分。《本草纲目》载“益胃气,健脾胃,止泄痢,化痰涎,润皮毛”。
上文中对健脾胃的养生粥有哪些给出了明确的介绍,想必大家也都心中有数了,平时不管是饮食还是运动乃至睡眠等,都需要不断的改善,生活习惯好了,各种健康隐患就不会轻易的出现了,希望大家都能提高健康意识。
健脾养胃粥的做法大全 健脾养胃粥的做法大全有哪些
营养养胃粥有哪些?
吃什么养胃 5款健脾养胃茶呵护你的胃!
健脾胃的花茶有哪些
健脾养胃茶配方主要有哪些呢
健脾养生粥有什么?
喝什么粥健脾养胃呢
春季养生吃健脾养胃粥
夏季养生粥有哪些,两种适合夏季吃的粥(清热健脾祛湿)
健脾养胃喝什么粥呢
春季健脾养胃粥的做法
【图】豆角的营养价值 养精神健脾胃养生保健效果好
补肾去湿健脾粥有哪些?
怎么做夏季健脾养胃粥?
2招健脾养胃 脾胃虚弱易乳腺增生
黑米粥有哪些功效与作用?黑米粥养胃吗?怎么做养肾
四款营养粥帮你养胃补脾去燥 食疗养生粥让你的身体更健康
八种健脾养胃的花茶做法
脾虚吃什么好?7款养生粥调理脾胃!
茯苓的功效有哪些 民间食疗偏方健脾养胃又安神
开胃健脾的粥有什么?
葡萄干粥容易做 健脾养胃更养颜
秋老虎养生喝什么粥:6款健脾养胃粥好滋味
欧洲著名雕像:掷铁饼者的创作时间最早,第三个表现力强
月经推迟一个月的原因是什么
凤头鹰:有着丰富的颜色,善于藏匿非常机警
尿沉渣检验的相关分析
电影《美女与野兽》精选感人台词
H7N9禽流感最新消息:内地报告130例H7N9病例 死亡37人
莲子银耳汤的做法 莲子银耳汤的功效
合理饮食搭配积极心态 10个好习惯助力健康长寿
女子乘坐三轮车摔成瘫痪 九年未得赔偿款含怨自杀
佘美颜和3000男人交往过是真的吗 纵情声色后又遁入佛
李现参加跑男是哪一期第几季 李现参加过哪些综艺节目
夏季女性防晒有哪些误区
癌症需要什么家庭护理呢
了哥王的功效与作用
赵樱子,王传君,沈腾,钟丽缇,于正,宋威龙,王鸥杨幂,鞠婧祎