中医推荐 六款冬季养生粥
本文已影响1.04W人
本文已影响1.04W人
羊肉粥
制作方法:羊肉280克,粳米100克。将羊肉洗净切碎备用,再将洗净的粳米加适量水煮至半熟时,倒入羊肉,同煮至熟。
养生功效:冬季喝羊肉粥,可益气补虚、温温中暖下的作用,对于阳气不足、久病体弱、气血亏损、形寒肢冷、腰膝酸软者尤为适宜。健康人食用,亦能增进食欲,增强体质,提高抗寒能力。
芝麻粥
捣碎芝麻与大米同煮,可治眩晕、记忆力衰退、须发早白等。芝麻50克、米100克。先将芝麻炒熟,最好研成细末,待米煮熟后,拌入芝麻同食。
养生功效:延年益寿,润肺止咳,是保健粥的佼佼者。对便秘、肺燥咳嗽者有一定疗效。
白萝卜粥
制作方法:白萝卜1个,粳米100克,红糖或盐和味精少许,将白萝卜洗净切片,加水煮30分钟左右,再加洗净的粳米用旺火烧开,再用小火煮至稠,用红糖或盐和味精调味。
养生功效:开膈顺气、健脾化痰。
栗子粥
制作方法:栗子肉与粳米共煮,有补肾强筋、健脾养胃之功用。栗子50克、米100克加水同煮成粥。
养生功效:养脾健脑益智、养心悦脾,强筋活血。因栗子具有良好的养胃健脾、补肾强筋、活血止血的作用,尤其适用于老年人腰腿酸痛、关节痛等。
胡桃粥
取胡桃仁捣碎同粳米同煮,有补肾、益肺、润肠的功用。胡桃肉20克、米100克。核桃肉洗净,放入锅中,同米煮粥,大火煮沸,转用文火熬煮至熟即成。
养生功效:常食核桃粥,不仅能补肾,还可以预防阳萎、遗精,有延衰抗老作用。
米仁莲子百合粥
制作方法:米仁50克,莲子30克(去心),百合20克,粳米60克,红糖少许。先将米仁、莲子、百合洗净,加少许水煮开,再加入粳米,小火煮至稠,再加入少许红糖调味。
养生功效:滋阴补虚、健胃止泻。
冬季排毒养生减肥粥推荐
秋季养生:推荐5款秋季养生粥谱
秋季以药粥养生 推荐五款药粥
中医推荐 管用的养生粥
秋季健脾 推荐14款养生粥
秋季宝宝喝什么粥?秋季宝宝营养粥推荐
春季如何养生 推荐六款春季养生茶
推荐五款秋季最好养生粥
夏季饮食养生 推荐4款养生粥
推荐10款孕妇秋季养生粥
中医推荐的夏季养生粥功效大全
秋季养阴宜食粥 推荐7款养生粥谱
冬季养生粥的做法 推荐7道养生粥
冬季喝粥最养人 推荐养生粥之羊肉粥
冬季如何养生?推荐3款冬季养生食谱
冬天喝什么粥好 推荐三款养生粥
儿童健康 推荐三款冬季宝宝养生粥
春季如何养生?春季养生推荐6款养生粥
秋季男生潮鞋最新推荐 时尚秋冬
春季养生 推荐春季六款养生食谱
推荐几款冬季健康养生粥 介绍几款冬季健康养生粥
春季滋补 推荐五款养生粥
冬季喝什么粥好 推荐冬季养生药膳粥
夏季没胃口 六款清热养胃粥推荐
冬季营养养生减肥粥做法 推荐八款美味营养粥品
男士福利!推荐5款冬季补肾养生粥
推荐几款秋冬季养胃粥系列
中医为您推荐的几款养肝粥
推荐三种冬季老人养生粥
中医推荐:秋季必备的6款养生茶
冬季进补要先调脾胃 推荐8款养生粥
女人更年期保养 推荐六款养生粥
专家推荐六款夏季养生粥 帮你清热消暑