胜过吃补药的捏耳朵补肾法
本文已影响1.54W人
本文已影响1.54W人
胜过吃补药的捏耳朵补肾法
按全耳
双手掌心摩擦发热后,向后按摩耳正面,再向前反折按摩背面,反复按摩5-6次。此法可疏通经络,对肾脏及全身脏器均有保健作用。
按耳窝
先按压外耳道开口边的凹陷处,此部位有心、肺、气管、三焦等穴,按压15-20下,直至此处明显的发热、发烫。然后,再按压上边凹陷处。此部位有脾、胃、肝、胆、大肠、小肠、肾、膀胱等穴,同样来回摩擦按压15-20次。
提耳尖
用左手绕过头顶,拇、食指捏耳上部,先揉捏此处。然后再往上提揪,直至该处充血发热,每次15-20次;同样用右手绕过头顶,拇、食指捏耳上部,先揉捏此处。然后再往上提揪,直至该处充血发热,每次15-20次。
拉耳垂
用左右手的拇、食指同时按摩耳垂,先将耳垂揉捏、搓热,然后再向下拉耳垂15-20次,使之发热发烫。耳垂处的穴位有头、额、眼、舌、牙、面颊等穴。
大蒜、韭菜等葱属类蔬菜
蒜、葱、韭菜等堪称“男人菜”,不仅有强大的杀菌能力,有研究发现,葱属类蔬菜吃得多的男性得前列腺癌的危险低一半。
西兰花、白萝卜等十字花科蔬菜
据英国最新报道,十字花科蔬菜有助于防止前列腺癌细胞扩散,生吃或稍微煮一下吃最好。
沙丁鱼、三文鱼等富含欧米伽3脂肪酸的食物
男性胆固醇代谢最容易紊乱,使其遭受高血压、高血脂、中风等顽症侵袭的机会更多。欧米伽3脂肪酸对心血管特别有益。富含欧米伽3脂肪酸的食物有秋刀鱼、沙丁鱼、三文鱼、金枪鱼等,这些鱼可替换着吃,一周最好吃两次。
鸡蛋
鸡蛋是人体性功能的营养载体,是生活后恢复元气最好的还原剂。我国民间流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇性生活频繁,体力消耗较大,补食鸡蛋有助于迅速恢复体力。
西红柿等富含番茄红素的食物
番茄红素能保护前列腺组织。此外,有研究显示,番茄红素对预防前列腺癌、结肠癌和直肠癌等癌症有显著功效。需要提醒的是,番茄红素是脂溶性的营养素,因此西红柿最好熟着吃。
牡蛎、瘦肉等富含锌的食物
男性每天摄入锌15毫克,这是因为男性精液里含有大量的锌,体内锌不足,会影响精子的数量与品质。此外,锌同时也负担着保护前列腺的重任。含锌较为丰富的食物有水产品(尤其是贝壳类海鲜,如牡蛎、虾等)、瘦肉类、动物内脏、坚果等。但水产品和动物内脏易富集重金属,不宜多吃。
蚕蛹
含有丰富的营养,能补肝肾、益精气,壮阳治痿,固涩止精。中老年人若有肝肾亏虚、精气不足、阳痿遗精等症,均可食用。
女人肾虚易得10种病 不吃药不打针的补肾方法
补肾壮阳吃什么好 揭历代皇帝补肾壮阳药膳
女人吃什么补肾 这些补肾食物别错过
枸杞怎么吃补肾 五种枸杞吃法最补肾
补肾不吃药 中医教你按摩锻炼来补肾
多吃山药可以补肾养肾
补肾中药 补肾中药配方大全
养生睡前泡脚胜于吃补药
女性吃什么补肾 补肾食谱不容错过
吃枸杞可以补肾吗 2种枸杞补肾的吃法
捏耳朵的好处 睡前捏耳朵好处居然这么多
夏吃老鸭胜补药 夏季吃药有何好处
睡好觉胜过吃补药 千万不要和深夜抢时间
肾气不足吃什么中药 补肾气吃什么药
什么牌子的补肾产品效果好?用啥补肾效果好又安全?
揉捏耳朵5法有益身体健康
补肾吃什么 六款实用补肾中药推荐
枸杞怎么吃补肾 四种吃法补肾效果佳
胜过补药的毛哥老鸭汤怎么做?
枸杞这样吃补肾效果惊人 胜过吃补药
补肾养生法 男性肾虚吃什么补肾好
睡好觉胜过吃补药 女人经常失眠容易衰老
吃山药好处 山药怎么吃补肾
补肾的食物有哪些 天然的补肾良药健康滋补
这样喝豆浆胜过吃补药 如何喝豆浆胜过吃补药
吃什么食物补肾虚 补肾壮阳方不能错过
枸杞子怎么吃补肾 三种方法吃枸杞能补肾
山药可固精补肾 7个吃法效果好
肾气虚吃什么药 五款中药补肾气
男人补肾养肾的5个方法 吃什么食谱补肾
日常补肾四大药膳 功效比天价药更胜一筹
枸杞补肾的不同吃法
中药炖汤补肾做法